pemula

Latihan Yoga

Latihan yoga menjadi alternatif yang semakin popular untuk latihan pengukuhan dan relaksasi konvensional kerana fleksibiliti mereka dalam rawatan pelbagai penyakit sistem muskuloskeletal. Latihan yoga dapat disesuaikan dan ditingkatkan sesuai dengan keadaan fizikal yang berbeza. Latihan yoga untuk dua orang / pasangan. Latihan yoga yang mungkin dilakukan untuk 2 orang adalah selekoh ke hadapan. … Latihan Yoga

Latihan yoga untuk menurunkan berat badan | Latihan Yoga

Latihan yoga untuk menurunkan berat badan Semasa melakukan latihan yoga untuk menurunkan berat badan, sangat penting jika latihan yoga dilakukan secara dinamik mungkin, misalnya dalam urutan latihan dan merangsang sistem kardiovaskular. Lebih banyak latihan untuk menurunkan berat badan boleh didapati di sini: Latihan melawan lemak perut Lumba-lumba, misalnya, sesuai… Latihan yoga untuk menurunkan berat badan | Latihan Yoga

Berjalan untuk Pemula: Cara Mendapatkan Permulaan yang Ideal Dalam 2 Minggu

Anda melihatnya di mana-mana: pelari yang berjalan melalui taman, hutan, padang rumput dan pusat bandar seolah-olah tidak ada apa-apa. Anda setakat ini hanya memerhatikan mereka dengan iri? Tidak ada masalah, kerana dengan rancangan pemula kami, anda akan menjadi salah satu dari mereka hanya dalam dua minggu. Kami menerangkan asas-asas mengenai peralatan, gaya berjalan juga ... Berjalan untuk Pemula: Cara Mendapatkan Permulaan yang Ideal Dalam 2 Minggu

Berjalan untuk Pemula: Apa yang anda

Berlari tanpa alas kaki adalah sesuatu yang kita lakukan sekarang mungkin sekali sekala di taman, bercuti di pantai atau di rumah. Jika tidak, gaya larian semula jadi kami sentiasa ditahan dan ditindas oleh kasut. Malah kasut lari juga mempunyai elemen bantalan dan sokongan yang kuat, menghasilkan gaya lari yang tidak wajar yang bergantung sepenuhnya pada… Berjalan untuk Pemula: Apa yang anda