Gimnastik air (aquafitness) merangkumi latihan gimnastik dan dilakukan di kolam renang biasa dan juga di kolam renang bukan perenang. Ia sesuai untuk kanak-kanak, orang dewasa dan warga tua. Malah orang gemuk boleh mendapat manfaat daripada gimnastik aqua kerana pembakaran lemak dirangsang. Keapungan air memungkinkan untuk melakukan latihan ketahanan dan kekuatan dengan kurang… Gimnastik air
Ringkasan Gimnastik air memungkinkan untuk mengurangkan tekanan pada sendi, cakera, tulang dan struktur lain yang terlibat. Ini sangat penting, kerana penyakit tertentu seperti osteoporosis, rematik, spondylitis ankylosing, lesi cakera intervertebral, TEP lutut, TEP pinggul, atrofi otot dan banyak lagi mungkin tidak membenarkan latihan normal di darat. Selain itu, daya apung air dan air… Ringkasan | Gimnastik air
Latihan belakang menjadi semakin penting pada masa kita, di mana sakit belakang menjadi keluhan yang popular. Walaupun begitu, berbanding dengan kumpulan otot yang lain, punggung sering diabaikan semasa latihan. Latihan belakang sangat penting untuk kesihatan dan kecergasan - bukan hanya untuk penampilan atau aktiviti sukan kita, tetapi juga untuk… Latihan belakang - di rumah atau di studio, ini adalah bagaimana anda boleh melakukannya!
Latihan belakang pada peranti - mana yang sesuai? Latihan belakang boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja dan di mana-mana sahaja - pada dasarnya tidak memerlukan peralatan tambahan. Walau bagaimanapun, kini terdapat sebilangan pelatih belakang yang memperhebatkan latihan. Pelatih belakang klasik adalah peralatan senaman yang besar dan pelbagai fungsi yang terutama menyasarkan… Latihan belakang pada peranti - mana yang sesuai? | Latihan belakang - di rumah atau di studio, ini adalah bagaimana anda boleh melakukannya!
Menyusun dan merancang latihan belakang - Rancangan latihan Untuk membuat rancangan latihan untuk latihan belakang, matlamat latihan mesti ditentukan terlebih dahulu. Ini adalah bagaimana rancangan latihan untuk latihan belakang sebagai bahagian pemulihan berbeza dari latihan pencegahan belakang dari segi intensiti dan kekerapan. Dalam kedua-dua kes, adalah penting… Menyusun dan merancang latihan belakang - Rancangan latihan | Latihan belakang - di rumah atau di studio, ini adalah bagaimana anda boleh melakukannya!
Pembentukan otot - bagaimana ia berfungsi, apa yang perlu saya pertimbangkan? Pembentukan otot, atau dari segi teknikal latihan hipertensi, adalah latihan yang membawa kepada peningkatan ukuran otot. Tujuannya adalah untuk meningkatkan lilitan otot dengan meningkatkan ketebalan serat otot individu. Untuk mencapai matlamat ini, beberapa… Pembentukan otot - bagaimana ia berfungsi, apa yang perlu saya pertimbangkan? | Latihan belakang - di rumah atau di studio, ini adalah bagaimana anda boleh melakukannya!
Latihan belakang semasa kehamilan Ramai wanita hamil tidak pasti: adakah saya dibenarkan bersukan semasa mengandung, apa yang perlu saya perhatikan dan apa yang harus saya elakkan? Pada asasnya, wanita hamil harus merasa selesa dengan semua yang dilakukannya dan tidak berlebihan pada dirinya sendiri. Maka tidak ada yang menghalang sukan, terutamanya latihan belakang. … Latihan belakang semasa kehamilan | Latihan belakang - di rumah atau di studio, ini adalah bagaimana anda boleh melakukannya!
Landskap bersalji, kecepatan sederhana dan tidak beratur di lif - jika anda suka, ski merentas desa adalah untuk anda. Laluan yang dijejaki dengan baik dapat dijumpai di mana sahaja terdapat salji untuk jangka masa yang panjang pada musim sejuk. Latihan seperti ini di udara segar tetap sihat. Sukan ini melatih daya tahan dan meningkatkan peredaran. Sesuai untuk … Cross Country Skiing
Berayun ke lereng, lebih baik dengan salji segar dan langit biru cerah, latar gunung yang indah di latar belakang, seluruh keluarga berada di belakangnya. Berski masih merupakan sukan musim sejuk yang paling popular. Sama ada latihan, pengalaman alam semula jadi atau après-ski yang bersosial yang ada di latar depan bergantung kepada semua orang. Dalam mana-mana… Sukan Musim Sejuk: Keseronokan di Ais dan Salji
Fisioterapi pada alat adalah preskripsi untuk latihan terapeutik dan kaedah yang berkesan untuk membina otot, meningkatkan mobiliti dan (kembali) mewujudkan keadaan untuk kehidupan seharian yang aktif. Fisioterapi pada alat (juga disebut terapi latihan perubatan) sering diresepkan sebagai resep susulan selepas rawatan individu fisioterapeutik atau terapi manual. Semasa sakit ... Fisioterapi pada peranti
Ringkasan Fisioterapi pada mesin merangkumi fasa pemanasan, bahagian kekuatan dan penyejukan. Oleh itu, ini adalah kaedah yang berkesan untuk membina otot, meningkatkan mobiliti dan (kembali) mewujudkan keadaan untuk kehidupan seharian yang aktif. Peralatan moden menjamin pesakit mengalami kecederaan yang sangat rendah dan peningkatan beban yang optimum. Fisioterapi pada… Ringkasan | Fisioterapi pada peranti
Definisi- Apakah itu bilik kecergasan? Sudah tentu, bilik kecergasan boleh bermakna sesuatu yang berbeza bagi setiap orang atau ahli sukan. Pada dasarnya, bagaimanapun, ini bermaksud kemungkinan berlatih di rumah - iaitu secara bebas dari studio kecergasan atau yang serupa. Namun, di dunia Anglo-Amerika, istilah "garaj gym" lebih biasa. Semasa di banyak kawasan… Bilik kecergasan
