Pelan latihan
Pengenalan Untuk dapat melengkapkan latihan sukan dengan berkesan dan berjaya, diperlukan perancangan yang optimum, jangka panjang dan tepat. Banyak ahli sukan dan sukan yang bercita-cita tinggi semakin mencari nasihat profesional dari pelatih peribadi untuk mencapai matlamat sukan mereka dengan lebih cepat dan selamat. Pelan latihan yang dirancang secara individu berguna dalam sukan ketahanan ... Pelan latihan
