Teknologi terkini dan pengetahuan sains yang semakin maju mengenai struktur tubuh manusia dan fungsinya memungkinkan bahawa hari ini kita dapat menentukan berat badan kita, peratusan air badan dan lemaknya dengan tepat. Dan ini bukan hanya dalam bidang perubatan, tetapi juga dalam keluarga biasa. … Analisis Badan Mengikut Kaedah BIA
Pengenalan Lemak berperanan di pelbagai tempat di seluruh badan. Sebagai contoh, mereka adalah komponen utama setiap membran sel, merupakan sebahagian daripada banyak protein dan, dalam bentuk trigliserida, adalah salah satu sumber nutrien utama dalam tubuh manusia. Trigliserida terdiri daripada molekul gliserol yang… Lemak dalam tubuh manusia
Bagaimana anda boleh mengikat lemak? Terdapat pelbagai persediaan di pasaran dengan tujuan mengurangkan jumlah lemak yang diserap dalam usus dari makanan. Penyediaan ini biasanya mengandungi dua bahan aktif yang berbeza. Yang pertama, Chitosan (terikat dalam: Refigura®), adalah larut dalam usus dan mengikat lemak makanan, sehingga… Bagaimana anda boleh mengikat lemak? | Lemak dalam tubuh manusia
Bagaimana jumlah lemak dalam tubuh manusia dapat ditentukan? Terdapat pelbagai kaedah untuk menentukan peratusan lemak badan: Yang paling biasa adalah kaedah mekanikal menggunakan caliper, yang mengukur ketebalan lipatan kulit pada 10 titik berbeza pada badan. Kekurangannya ialah hanya tisu lemak subkutan yang… Bagaimana jumlah lemak dalam tubuh manusia dapat ditentukan? | Lemak dalam tubuh manusia
Apakah pengedaran lemak dalam tubuh manusia? Tisu berlemak terdapat hampir di mana-mana di dalam tubuh manusia, ia berfungsi sebagai bantalan bagi organ sensitif dan berfungsi sebagai bahan binaan dan “gap filler”. Ia boleh didapati di jantung, otot, ginjal dan juga di otak. Walau bagaimanapun,… Apakah pengedaran lemak dalam tubuh manusia? | Lemak dalam tubuh manusia
Prosedur pengukuran Peratusan lemak badan seseorang dapat ditentukan dengan pelbagai kaedah pengukuran. Pada prinsipnya, peratusan lemak badan dapat ditentukan secara mekanik, elektrik, kimia, dengan radiasi atau dengan kaedah pengukuran isipadu. Kaedah pengukuran yang sangat mudah, tetapi tidak sepenuhnya tepat adalah pengukuran mekanikal peratusan lemak badan dengan… Peratusan lemak badan
Jadual nilai standard Berapa tinggi peratusan lemak badan yang normal bergantung pada pelbagai faktor. Antara lain, nilai standard seperti itu bergantung pada usia, jantina dan fizikal. Oleh itu terdapat jadual nilai norma, di mana seseorang dapat membaca angka peratusan yang sesuai untuk bahagian lemak badan bergantung pada… Jadual nilai standard | Peratusan lemak badan
Hitung peratusan lemak badan Terdapat sebilangan formula untuk mengira peratusan berat badan berlebihan, kurang berat badan atau lemak badan. Satu indeks yang terkenal adalah BMI yang disebut, juga dikenali sebagai Indeks Jisim Tubuh. Ia dikira dengan membahagikan berat badan dalam kilogram dengan ketinggian dalam meter kuasa dua. Julat antara 18.5 dan 25 kg / m2… Hitung peratusan lemak badan | Peratusan lemak badan
Maklumat umum Kami menentukan kecergasan dan kekuatan otot terutamanya dengan penampilan pusat badan. Lelaki mesti mempunyai enam pek, dan wanita mempunyai perut yang rata dan tegas. Itulah sebabnya latihan otot perut sangat meluas, terutama di kalangan pemula dan orang yang ingin menurunkan berat badan. Namun, sebilangan wanita juga takut latihan membina otot ... Latihan otot perut untuk wanita
Berkesan untuk perut papan pencuci Perkara pertama yang boleh dikatakan ialah tidak ada latihan untuk lelaki atau wanita sahaja. Kecuali wanita itu hamil atau baru menjadi ibu, garis panduan yang sama berlaku. Latihan keras, disiplin besi dan motivasi harian. Pilih 3-5 latihan di halaman latihan abs Washboard kami dan lakukan… Berkesan untuk perut papan pencuci | Latihan otot perut untuk wanita
Latihan otot perut tanpa peralatan Latihan otot perut tanpa peralatan dengan mudah boleh dilakukan di rumah, di jalan raya atau di tempat kerja. Yang anda perlukan hanyalah sedikit ruang dan mungkin permukaan lembut, seperti tikar iso atau alas kecergasan. Satu latihan adalah Papan. Di sini badan berada dalam kedudukan mendatar di atas ... Latihan otot perut tanpa peralatan | Latihan otot perut untuk wanita
Rancangan latihan Rancangan latihan yang seimbang untuk otot perut tidak hanya terdiri daripada latihan yang berbeza untuk perut, tetapi terdiri dari banyak bahagian yang berbeza. Selain latihan kekuatan untuk otot perut, latihan kardio dan diet yang betul juga merupakan sebahagian daripada rancangan. Latihan kardio boleh dilakukan dua… Pelan latihan | Latihan otot perut untuk wanita
