Otot punggung / otot pom kita terdiri daripada beberapa otot. Musculus gluteus maximus, setelah otot rahang kita adalah salah satu otot terkuat di badan, dan otot gluteus yang lebih kecil dan tengah (musculus glutesus medius dan minimus) menggerakkan pinggul kita dan menstabilkan pelvis dan pinggul kita ketika berdiri. Otot penting yang dimiliki… Latihan untuk bahagian bawah
Bahagian bawah Otot gluteal kita bertanggungjawab untuk meregangkan pinggul kita, pergerakan yang hampir tidak pernah kita lakukan dalam kehidupan seharian. Dengan duduk dalam jangka masa yang lama dan membongkok ke hadapan, pemalar pinggul kita menjadi pendek dan pemanjang pinggul kita menjadi tidak mencukupi, iaitu terlalu lemah. Penculikan kaki juga dilakukan oleh otot gluteal,… Bahagian bawah | Latihan untuk bahagian bawah
Ringkasan Punggung kita terdiri daripada otot yang sangat kuat, yang, selain simpanan lemak semula jadi di punggung kita, menentukan bentuk bahagian bawah kita. Oleh kerana duduk lama dalam kehidupan seharian dan kurang bersenam, otot punggung kita tidak cukup dicabar dan merosot dari masa ke masa. Ini bukan sahaja ... Ringkasan | Latihan untuk bahagian bawah
Sakit pinggul boleh mempunyai banyak sebab. Rawan sendi yang lusuh - arthrosis, struktur terperangkap - gangguan, keradangan, ketegangan berlebihan, kepincangan paksi kaki, otot yang terlalu lemah, bursitis dan penyakit lain menyakitkan sendi dengan setiap langkah. Pelbagai langkah fisioterapi meredakan gejala, tetapi penting untuk menangani penyebabnya untuk mencapai jangka panjang… Fisioterapi untuk sakit pinggul
Latihan Untuk memastikan sendi pinggul bergerak, melegakan kesakitan dan mencegah masalah, terdapat sejumlah latihan yang dapat dilakukan dengan mudah di rumah atau sebelum bersukan. Beberapa contoh disenaraikan di bawah: 1. menguatkan otot: berbaring telentang di permukaan lurus. Sekarang angkat kaki kanan anda lebih kurang. 10 sm… Latihan | Fisioterapi untuk sakit pinggul
Displasia pinggul Displasia pinggul adalah kecacatan kongenital atau lama-kelamaan yang diperolehi dari asetabulum. Ia berlaku pada kira-kira 4% dari semua bayi yang baru lahir dan lebih biasa pada kanak-kanak perempuan daripada pada kanak-kanak lelaki. Secara statistik, displasia pinggul cenderung berlaku di sebelah kanan. Tidak ada sebab yang tepat untuk ini. Faktor keturunan, kepincangan dalam… Displasia pinggul | Fisioterapi untuk sakit pinggul
Sakit pinggul selepas sukan Sakit pinggul yang berlaku selepas bersenam juga boleh mempunyai beberapa sebab yang bergantung kepada pelbagai faktor. Pertama sekali, masalah boleh berlaku apabila orang yang bersangkutan adalah pendatang baru untuk bersukan atau seseorang yang kembali bersukan dan sendi terganggu oleh ketegangan secara tiba-tiba dan menyebabkan kesakitan. … Sakit pinggul selepas bersukan | Fisioterapi untuk sakit pinggul
Ringkasan Secara ringkas, sakit di kawasan sendi pinggul adalah masalah yang agak biasa. Oleh kerana banyak tisu di sekitarnya, tidak selalu mudah untuk membuat diagnosis perubatan, terutama bukan sebagai orang awam atau dengan diagnosis jarak jauh. Untuk mencegah atau melegakan sakit pinggul, pelbagai latihan boleh digunakan untuk menguatkan, meregangkan dan… Ringkasan | Fisioterapi untuk sakit pinggul
Gejala Kesakitan sebagai gejala utama dapat menampakkan dirinya dengan pelbagai cara. Kesakitan yang mereda mesti dibezakan daripada kesakitan tepat pada waktunya. Jenis kesakitan juga berbeza dengan penyebabnya. Ini boleh menyebabkan rasa sakit yang membakar, menikam, merobek atau membosankan. Dalam kes kesakitan setempat, misalnya pada otot, sakitnya mungkin… Simptom | Sakit di punggung semasa kehamilan
Tempoh Tempoh bergantung kepada penyebab kesakitan pada punggung semasa kehamilan. Dalam kebanyakan kes, kesakitan disebabkan oleh sedikit regangan otot, sakit otot atau air mata kecil pada serat otot. Otot memerlukan masa untuk tumbuh semula. Selalunya rasa sakit hilang dalam 3-5 hari. Namun, semakin teruk ... Tempoh | Sakit di punggung semasa kehamilan
Pendahuluan Punggung menerangkan secara punggung punggung dan bahagian pelvis dan punggung bawah. Punggung sendiri terdiri daripada otot yang besar dan kuat. Mereka digunakan untuk mengurangkan berat badan orang yang duduk dan berguna ketika berjalan dan dalam aktiviti seperti menaiki tangga. Otot sangat kuat dan menyebabkan… Sakit di punggung semasa kehamilan
Definisi Kesakitan di atas punggung adalah kesakitan yang berlaku di atas atau di kawasan puncak iliaka. Kesakitan pada tulang belakang lumbal bawah (lumbar spine) juga dapat dirasakan sebagai sakit di atas punggung, jadi sakit di punggung sering dikaitkan dengan sakit belakang atau belakang. Penyakit radang juga boleh menyebabkan kesakitan pada… Sakit di punggung
