Rotator Cuff Rupture - Latihan 5
Putaran luaran dengan fiksasi: Theraband diletakkan di sekitar pemegang pintu dan lain-lain dan dipegang di tangan. Lengan atas, yang bahunya dilatih, terletak di atas badan atas dan dibengkokkan 90 ° di siku. Putar ke arah tarikan Theraband yang kini dikawal ke arah luar / belakang. Buat 2 hantaran dengan masing-masing 15 pengulangan. … Rotator Cuff Rupture - Latihan 5