Latihan belakang - di rumah atau di studio, ini adalah bagaimana anda boleh melakukannya!
Latihan belakang menjadi semakin penting pada masa kita, di mana sakit belakang menjadi keluhan yang popular. Walaupun begitu, berbanding dengan kumpulan otot yang lain, punggung sering diabaikan semasa latihan. Latihan belakang sangat penting untuk kesihatan dan kecergasan - bukan hanya untuk penampilan atau aktiviti sukan kita, tetapi juga untuk… Latihan belakang - di rumah atau di studio, ini adalah bagaimana anda boleh melakukannya!