Apakah kaedah terbaik untuk meregangkan tulang belakang serviks?
Latihan regangan khususnya penting untuk pergerakan tulang belakang serviks. Dengan meregangkan otot, peredaran darah dilancarkan dan otot dipanjangkan. Oleh itu, ketegangan dapat dilepaskan dan pergerakan dan kelenturan tulang belakang serviks bertambah baik. Banyak latihan regangan yang boleh dilakukan di rumah, di pejabat atau bahkan… Apakah kaedah terbaik untuk meregangkan tulang belakang serviks?