Rawan sendi disuburkan dan dibekalkan dengan pergerakan. Pergerakan fisiologi sendi faset dapat mencegah osteoartritis atau, jika sudah bermula, cegah perkembangannya. Tulang belakang lumbar dapat digerakkan terutama dalam keadaan lenturan (fleksi) dan pemanjangan (perpanjangan). Tetapi putaran dan kecenderungan lateral (lateral flexion) tulang belakang juga merupakan sebahagian daripada… Latihan untuk arthrosis faset yang ada
Terapi konservatif / fisioterapi Terapi fisioterapeutik bertujuan untuk mengekalkan pergerakan tulang belakang secara besar-besaran dan untuk mengurangkan gejala osteoartritis seperti sakit dan ketegangan. Untuk yang terakhir, teknik urutan, rawatan titik pemicu dan terapi fascia ada. Program peregangan dan senaman juga harus dilakukan bersama pesakit, yang dia… Terapi konservatif / fisioterapi | Latihan untuk arthrosis faset yang ada
Nutrisi Nutrisi berperanan dalam sebarang jenis arthrosis. Terdapat makanan tertentu yang dikatakan mempunyai kesan keradangan. Contohnya, daging merah harus dielakkan jika boleh; terlalu banyak gula juga boleh membahayakan sendi. Keseimbangan asid-basa juga harus mempengaruhi. Perubahan dalam diet harus diperiksa… Pemakanan | Latihan untuk arthrosis faset yang ada
Seseorang bercakap tentang arthrosis faset apabila sendi zygapophysical yang disebut antara dua vertebra di bahagian tulang belakang serviks berubah secara arthrotically. Sendi ini wujud antara satu vertebra dan vertebra di atasnya. Ia terbentuk dari proses artikular lengkungan vertebra. Arthrosis muka boleh menjejaskan bahagian tulang belakang. Dalam… Fisioterapi untuk arthrosis facet pada tulang belakang serviks
Punca Penyebab perkembangan arthrosis faset adalah kompleks. Ia biasanya merupakan gabungan postur dan beban berlebihan jangka panjang. Penyakit sistemik seperti rematik atau artritis juga dapat mendorong perkembangan arthrosis faset. Pada tulang belakang serviks, sendi sangat halus dan pada masa yang sama mengalami tekanan ... Punca | Fisioterapi untuk arthrosis facet pada tulang belakang serviks
Bersukan dengan arthrosis facet Dalam arthrosis facet adalah penting untuk menggerakkan dan menggerakkan sendi yang terjejas, tetapi tidak melampaui batas. Sukan yang melibatkan gerakan tersentak atau melompat yang memberi tekanan pada tulang belakang serviks harus dihindari atau harus dilakukan dengan berhati-hati. Sukan bola seperti badminton, badminton atau tenis… Bersukan dengan arthrosis segi | Fisioterapi untuk arthrosis facet pada tulang belakang serviks
Kecondongan pelvis: Semasa duduk, pelvis secara aktif condong ke hadapan dan ke belakang. Badan atas tetap stabil dan lurus. Teruskan ke latihan seterusnya
Membongkok dan meregangkan: Semasa duduk, perlahan-lahan bawa dagu ke dada. Kemudian gulung vertebra secara vertebra sehingga leher kembali tegak. Buat tawaran hingga 15 whl. Kembali ke artikel Latihan dengan arthrosis faset yang ada.
Sinonim Perubatan: Corpus vertebra Vertebral body Columna vertebralis Cervical vertebra Thoracic vertebra Lumbar vertebra Cross vertebra Breech vertebrae Vertebral Arch Atlas Axis Anatomi Tulang belakang manusia terdiri daripada vertebra dan cakera intervertebral di antara mereka. Tubuh manusia biasanya mempunyai antara 32 - 34 badan vertebra, dalam kebanyakan kes 33. Badan vertebra ini… Vortex
Vertebra serviks Tulang belakang serviks adalah sebahagian daripada tulang belakang manusia. Ini mewakili hubungan antara kepala dan tulang belakang yang lain. Terdapat sejumlah 7 vertebra berbeza yang terletak di atas satu sama lain. Vertebra pertama dan kedua memainkan peranan penting. Vertebra pertama disebut atlas,… Vertebra serviks | Vorteks
Vertebra toraks Tulang belakang toraks meneruskan tulang belakang serviks ke bawah. Ini terdiri daripada 12 vertebra yang, walaupun strukturnya serupa dengan vertebra serviks, jauh lebih besar dari segi struktur vertebra mereka. Salah satu sebab utama untuk ini adalah bahawa tulang belakang toraks mesti menyokong jisim yang jauh lebih besar daripada serviks… Vertebra toraks | Vorteks
Lumbar vertebra Tulang belakang lumbar menutup ruang tulang belakang di bahagian bawah. Badan vertebra juga dikenali sebagai vertebrae lumbales. Berbanding dengan vertebra sebelumnya, ia lebih besar lagi, sesuai dengan kenaikan berat badan yang lebih tinggi untuk disokong dan peningkatan tuntutan statik. Processi spinosi berorientasi posterior (proses berputar) rata… Vertebra lumbar | Vorteks
