Pengenalan Protein adalah blok asas bagi semua sel hidup. Oleh itu, protein adalah bahagian penting dalam diet seimbang. Tubuh tidak dapat mensintesis protein dengan sendirinya, jadi sangat penting untuk diserap melalui makanan. Protein berlaku secara semula jadi dalam banyak makanan haiwan dan sayur-sayuran. Berapa banyak protein yang diperlukan oleh badan bergantung… Makanan yang mengandungi protein
Makanan yang mengandungi protein vegan Sejak hampir semua protein makanan berlaku, protein ini juga terdapat dalam produk sayur-sayuran, jadi nutrien yang kaya protein juga untuk Veganer tidak ada masalah. Vegan dapat memperoleh nilai protein biologi yang baik dengan menggabungkan makanan yang berbeza. Peraturan praktisnya adalah menggunakan salah satu daripada tiga kumpulan makanan berikut… Makanan yang mengandungi protein vegan | Makanan yang mengandungi protein
Makanan yang mengandungi protein tanpa lemak Selain makanan tambahan, tidak ada makanan yang tidak mengandungi protein dan juga lemak. Walau bagaimanapun, kandungan lemak banyak makanan kaya protein sangat rendah sehingga hampir tidak memerlukan perhatian. Dalam senarai berikut adalah makanan kaya protein dengan kandungan lemak yang sangat rendah sehingga… Makanan yang mengandungi protein tanpa lemak | Makanan yang mengandungi protein
Apakah keperluan protein? Dos atau keperluan protein individu bergantung kepada banyak faktor. Ini termasuk usia, keadaan kesihatan dan pengaruh kehidupan luaran lain seperti tahap kecergasan peribadi dan tingkah laku ketagihan. Pada orang yang sihat, pengambilan protein harian adalah seperti berikut: Pada tahun pertama kehidupan: 2.5-1.3g protein… Apakah keperluan protein? | Makanan yang mengandungi protein
