Apakah latihan belakang? Otot belakang yang kuat dan sihat adalah penting untuk postur tegak. Ia menyokong batang dan dengan itu melegakan tulang belakang dan cakera intervertebral. Latihan belakang aktif termasuk pelbagai latihan untuk menguatkan otot belakang dan melegakan serta mencegah sakit belakang. Bila hendak melakukan latihan belakang? Latihan belakang berguna untuk… Latihan belakang: Petua untuk punggung yang kuat
Walaupun sakit belakang sering tidak berbahaya dan biasanya hilang sendiri tanpa terapi, sakit belakang boleh menjadi sangat tidak menyenangkan dan sangat menyekat pergerakan. Sudah tentu, ini menimbulkan keinginan untuk dihindarkan. Tetapi kebalikannya ditunjukkan dalam kebanyakan kes. Mereka yang terjejas harus terus bergerak dan berehat sebisa mungkin. … Sakit belakang - bukan dengan punggung yang kuat
Terapi untuk sakit belakang Dalam kebanyakan kes, tidak diperlukan terapi khas untuk sakit belakang. Selalunya gejala hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Sekiranya ini tidak berlaku, adalah mustahak untuk berjumpa doktor untuk mengetahui punca sakit belakang. Terapi dirancang dengan sewajarnya. Sebagai contoh pertama,… Terapi untuk sakit belakang | Sakit belakang - bukan dengan punggung yang kuat
Pelatih belakang Pelatih belakang difahami sebagai semua mesin kecergasan yang bertujuan untuk membina dan menguatkan otot-otot batang pengguna. Kebanyakan sakit belakang, tanpa mengira penyebabnya, mempunyai satu kesamaan: ia disebabkan oleh ketidakseimbangan otot (ketidakseimbangan otot) di kawasan batang. Ini disebabkan, misalnya,… Jurulatih belakang | Sakit belakang - bukan dengan punggung yang kuat
Pelindung belakang Pelindung belakang direka untuk melindungi tulang belakang semasa bersukan yang berisiko tinggi jatuh pada kelajuan tinggi. Bagi penunggang motosikal adalah wajib memakai pelindung belakang, sehingga biasanya sudah disatukan dengan pakaian khas motosikal. Walau apa pun, pelindung tersebut mesti mematuhi ujian CE EN1621-2… Pelindung belakang | Sakit belakang - bukan dengan punggung yang kuat
Perkara yang perlu diketahui mengenai sakit belakang Semua orang tahu sakit belakang - selain daripada jangkitan, ini adalah sebab kedua paling umum mengapa orang di Jerman berjumpa doktor. 70% orang Jerman menderita mereka sekurang-kurangnya sekali setahun. Sakit belakang dapat menampakkan diri dengan pelbagai cara; contohnya, menarik, menikam, merobek atau bahkan ... Perkara yang perlu diketahui mengenai sakit belakang | Sakit belakang - bukan dengan punggung yang kuat
