Kesejahteraan adalah istilah yang mempesona: hampir semua orang memiliki gambaran yang seharusnya jelas ketika dia (atau dia) berbicara tentang "kesejahteraan," tetapi sebenarnya tidak ada makna yang digambarkan dengan tepat. Kesihatan mempunyai pelbagai kandungan. Kekaburan itu membawa beberapa kekurangan: terlalu cepat dan terlalu mudah ia dapat dilayari… Kesihatan: Rawatan, Kesan & Risiko
Istilah Cina Qi (tchi lisan) adalah falsafah dan juga perubatan, yang bermaksud daya hidup manusia dan juga persekitarannya. Nafas, tenaga dan cecair adalah inti dari ini. Orang yang mempercayai Qi mempunyai idea bahawa organisma manusia beredar mengikut corak tertentu dan lingkaran organ dalaman sebagai… Qigong
Meditasi Definisi menerangkan proses di mana minda seharusnya tenang dan mengumpulkan dirinya melalui penerapan teknik tertentu, termasuk pernafasan dan postur. Amalan kerohanian ini, yang dipraktikkan dalam banyak budaya dan agama, bertujuan untuk menuju ke tahap kesadaran di mana konsentrasi, relaksasi mendalam, keseimbangan batin dan kesadaran… Meditasi
Bagaimana dan di mana anda dapat belajar meditasi? Terdapat beberapa cara untuk belajar meditasi. Pemula boleh mengikuti kursus MBSR (lihat di atas). Kursus-kursus ini (sering disebut "Pengurusan Tekanan melalui Kesadaran") kini ditawarkan di banyak bandar utama. Mereka menawarkan pengenalan meditasi dan latihan yoga lembut. Kursus biasanya dijalankan dalam tempoh… Bagaimana dan di mana anda dapat belajar meditasi? | Meditasi
Di banyak bahagian penduduk, gimnastik belakang adalah sukan biasa, terutama pada usia lanjut, yang dipesan untuk acara tertentu di pusat pendidikan orang dewasa atau kelab gimnastik daerah. Pada masa yang sama, senaman belakang adalah langkah terapeutik sekali-sekala yang ditetapkan oleh ortopedis. Latihan belakang juga sering dilakukan pada… Latihan Belakang: Rawatan, Kesan & Risiko
Pilates semasa mengandung - Apa yang perlu saya pertimbangkan? Di beberapa sudut internet anda boleh membaca khabar angin bahawa Pilates tidak boleh diamalkan semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, ini tidak benar. Pilates tidak berbahaya bagi kesihatan anak atau ibu semasa mengandung, sebaliknya, disarankan untuk… Pilates semasa mengandung - Apa yang perlu saya pertimbangkan? | Pilates
Definisi Pilates adalah kaedah latihan kesihatan yang moden untuk seluruh badan. Dengan senaman regangan dan kekuatan yang sistematik, Pilates menguatkan kedua-dua kumpulan otot yang besar dan khusus lebih kecil dan dengan itu meningkatkan kekuatan otot, koordinasi dan rasa keseimbangan badan. Dalam latihan Pilates adalah mustahak untuk melakukan latihan secara sedar, terkawal dan tepat. Oleh itu Pilates ... Pilates
Aduan mana yang harus saya lakukan untuk tidak melakukan Pilates? Pilates adalah ubat yang baik untuk masalah fizikal dan mental dan juga cara yang baik untuk menjadi cergas. Walau bagaimanapun, kaedah latihan ini juga membawa beberapa risiko yang boleh menyebabkan kerosakan jika digunakan secara tidak betul atau tidak tepat. Pesakit dengan penyakit kronik atau kesakitan yang tidak dapat dijelaskan harus berjumpa dengan… Aduan mana yang harus saya lakukan untuk tidak melakukan Pilates? | Pilates
Penilaian perubatan sukan terhadap Pilates Seperti yang telah disebutkan, Pilates mempunyai kesan yang mementingkan kesihatan. Pilates sangat sesuai untuk merawat atau mencegah penyakit seperti scoliosis, postur buruk, cakera tergelincir atau inkontinensia. Pilates juga sesuai untuk merawat sakit akut atau kronik di kawasan tulang belakang. Banyak klinik dan amalan fisioterapeutik menawarkan kursus Pilates untuk… Penilaian perubatan sukan Pilates | Pilates
Apa bezanya dengan Yoga? Mungkin alternatif yang paling terkenal untuk Pilates adalah Yoga. Tetapi bagaimana kedua-dua konsep itu berbeza? Pertama sekali, Yoga jauh lebih spiritual daripada Pilates. Yoga berasal dari tradisi berusia beberapa ribu tahun dari India dan terdiri dari ajaran rohani, sedangkan Pilates dibangun di… Apa bezanya dengan Yoga? | Pilates
Pengenalan Relaksasi adalah prosedur di mana usaha dilakukan untuk mengurangkan atau mengatur kegembiraan mental atau fizikal. Keadaan tenang dan kesejahteraan selalu ditujukan. Teknik relaksasi difahami sebagai kaedah latihan psikologi yang mengurangkan aktiviti psikologi dengan cara yang berkaitan dengan gejala. Antara kaedah relaksasi yang paling biasa, selain autogenik… Relaksasi
Sinonim Kepekaan mendalam, persepsi diri, latihan proprioceptive Dari bahasa Latin: “proprius = own”; "Resere = to take in" Bahasa Inggeris: proprioception Proprioception dalam latihan kekuatan atletik telah mendapat perhatian yang meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Walaupun banyak persoalan mengenai jenis latihan ini masih belum dijawab, banyak pembekal dan jurulatih sukan memberi tumpuan kepada bentuk pertumbuhan otot sensitif yang mendalam ini. … Proprioception
