Kelonggaran otot progresif dalam fisioterapi

Relaksasi otot progresif juga disebut relaksasi otot progresif dan merupakan teknik relaksasi untuk badan dan minda. Pada tahun 1983 Edmund Jacobsen mengembangkan kaedah ini berdasarkan kesedaran bahawa persepsi mental mempengaruhi ketegangan otot. Contohnya, otot kita tegang ketika kita berada dalam keadaan tertekan, gelisah atau cemas. Sebaliknya, badan kita santai ... Kelonggaran otot progresif dalam fisioterapi

Kaedah relaksasi otot

Ketegangan otot adalah cerminan dunia emosi kita. Apabila terdapat banyak tekanan dalam jangka masa yang lama, terdapat peningkatan pelepasan hormon stres dan juga reaksi tubuh yang tersisa terhadap tekanan. Ini termasuk bukan sahaja peningkatan nadi, tetapi juga nada tinggi. Otot boleh menjadi kekal… Kaedah relaksasi otot

Petua Cara Berehat

Mencari kelonggaran nampaknya hampir mustahil di dunia sekarang. Tekanan terlalu tinggi dan terlalu banyak tugas ada dalam senarai perkara yang harus dilakukan. Apa yang perlu dilakukan apabila tekanan berlebihan? Berikut adalah beberapa petua bagaimana anda boleh berehat. Apabila tekanan dalam kehidupan seharian menjadi terlalu banyak Setiap orang mengetahui keadaan ini, di mana… Petua Cara Berehat

Terapi agoraphobia

Ini adalah kesinambungan dari topik Agoraphobia, maklumat umum mengenai topik ini terdapat di Agoraphobia Pengenalan Orang yang menderita gangguan kecemasan harus menangani penyakitnya, iaitu sebab, gejala dan akibatnya. Seperti semua gangguan kecemasan yang lain, langkah pertama terapi yang berjaya adalah mengakui ketakutan untuk… Terapi agoraphobia

Terapi konfrontasi | Terapi agoraphobia

Terapi konfrontasi Dalam terapi tingkah laku, konfrontasi dengan situasi yang menimbulkan kegelisahan terbukti menjadi kaedah yang berjaya untuk menghilangkan rasa takut terhadap situasi atau objek. Orang yang terjejas secara sedar mencari keadaan (sering ditemani oleh ahli terapi) yang telah dielakkannya pada masa lalu atau hanya mencari dengan ketakutan. Tujuannya ... Terapi konfrontasi | Terapi agoraphobia

Bermimpi: Fungsi, Tugas, Peranan & Penyakit

Bermimpi - gambar malam, kadang-kadang cantik, kadang kacau, kadang-kadang menakutkan. Banyak pakar dalam kajian tidur dan mimpi percaya bahawa mimpi mencerminkan pengalaman kehidupan seharian seseorang. Lagipun, perkara yang penting bagi seseorang juga berlaku dalam mimpi - baik yang buruk dan yang baik. Walau bagaimanapun, mereka yang sering mengalami mimpi buruk boleh berkembang… Bermimpi: Fungsi, Tugas, Peranan & Penyakit

Qigong

Istilah Cina Qi (tchi lisan) adalah falsafah dan juga perubatan, yang bermaksud daya hidup manusia dan juga persekitarannya. Nafas, tenaga dan cecair adalah inti dari ini. Orang yang mempercayai Qi mempunyai idea bahawa organisma manusia beredar mengikut corak tertentu dan lingkaran organ dalaman sebagai… Qigong

Gangguan kesakitan somatoform berterusan (ASS)

Sinonim Gangguan nyeri, psikalgia Istilah bahasa Inggeris: gangguan nyeri, gangguan kesakitan somatoform Penyakit sakit somatoform berterusan (ASD) adalah gangguan yang dicirikan oleh kesakitan teruk yang berterusan tanpa sebab somatik (fizikal), sehingga penyebab psikologi dianggap sebagai pencetus (konflik emosi, masalah psikososial ). Pelbagai penyebab boleh menyebabkan gangguan kesakitan somatoform yang berterusan. Oleh itu, ia kurang… Gangguan kesakitan somatoform berterusan (ASS)

Ubat rumah untuk pening

Pengenalan Pening adalah gejala biasa yang dihidapi oleh banyak orang. Selalunya pening hanya berlangsung selama beberapa minit, tetapi berlaku berulang kali. Ia boleh disertai dengan gejala lain seperti sakit kepala, loya, berdebar atau lelah. Tidak semua pening disebabkan oleh penyakit serius. Selalunya penyebabnya adalah gabungan… Ubat rumah untuk pening

Relaksasi Otot Progresif: Rawatan, Kesan & Risiko

Di dunia sekarang, tekanan dan ketegangan adalah perkara biasa. Selalunya berlaku secara tidak sengaja bahawa otot-otot dalam badan tegang tanpa kita perhatikan. Doktor dan ahli fisiologi Amerika Edmund Jacobson pertama kali mengenali hubungan antara ketegangan otot kronik dan kebanyakan penyakit pada akhir abad ke-19. Ini kemudian menjadi kelonggaran otot progresif, yang sering disebut otot progresif ... Relaksasi Otot Progresif: Rawatan, Kesan & Risiko