Untuk mengatasi atau mencegah rungutan kawasan badan ini, mereka harus menguatkan otot dan meregangkannya ketika berada dalam postur yang salah. Lakukan 10-15 pengulangan setiap latihan dengan kira-kira 5 siri (kecuali latihan yoga). Pegang peregangan masing-masing selama kira-kira 15 saat. Latihan melawan sakit bahu Latihan melawan bahu ... Latihan melawan sakit bahu
Latihan melawan sakit leher Latihan melawan sakit leher 1 Anda berdiri dengan punggung ke dinding dan bersentuhan dengannya. Tarik kepala anda ke atas sepanjang dinding. Bahagian belakang kepala anda tetap di dinding dan tidak terputus hubungan. Kemudian tekan bahu ke bawah ke lantai. Bahu ini juga terletak ... Latihan melawan sakit leher | Latihan melawan sakit bahu
Latihan melawan sakit lengan Latihan melawan sakit lengan 1 Regangkan lengan ke hadapan. Ini adalah ketinggian bahu mereka. Sekarang lakukan pergerakan goyang kecil ke kanan dan kiri. Cuba buat pergerakan sekecil dan secepat mungkin. Tubuh atas anda tetap stabil dan bahu anda tetap ditarik ... Latihan melawan sakit lengan | Latihan melawan sakit bahu
Punca ketegangan Leher disambungkan ke kawasan bahu. Ototnya memanjang dari bahagian belakang / bawah tengkorak hingga ke bahu. Tulang belakang serviks berfungsi bersama dengan kawasan ini dan dapat mempengaruhinya dengan kuat. Melalui postur atau regangan yang tidak betul, otot di kawasan bahu-leher meningkatkan keadaan ketegangannya. Keputusan … Sebab ketegangan | Latihan melawan sakit bahu
Brachialgia adalah keluhan sakit pada lengan, sendi atau bahu. Kesakitan yang disebabkan oleh, misalnya, kerengsaan mekanikal atau keadaan lain. Keamatan brachialgia berbeza-beza. Apa itu brachialgia? Brachialgia merujuk kepada sakit di lengan, sendi, atau bahu. Ia disebabkan oleh pemampatan akar saraf. Dalam dermatom yang sesuai… Brachialgia: Punca, Gejala & Rawatan
Tendinitis adalah keradangan yang mempengaruhi tendon. Selalunya, proses degeneratif bertanggungjawab terhadap penyakit ini. Tendinitis biasanya dikaitkan dengan kesakitan pada pesakit yang terkena dan berkembang sebahagiannya akibat aktiviti sukan atau penggunaan tendon yang berlebihan di tempat kerja. Apabila hanya sarung tendon dipengaruhi oleh proses keradangan,… Tendinitis: Punca, Gejala & Rawatan
Serangan jantung, serangan jantung atau infark miokard sering menjadi penyakit jantung yang mengancam nyawa dan akut. Ia melibatkan kematian (infark) tisu jantung atau otot jantung (miokardium). Gangguan peredaran darah seterusnya (iskemia) membawa kepada infark miokard yang terkenal. Apa itu serangan jantung? Infografik mengenai anatomi dan penyebab penyakit kardiovaskular seperti… Serangan Jantung: Punca, Gejala & Rawatan
Lengan manusia juga disebut anggota atas. Ia berfungsi sebagai alat mencengkam dan menolong berjalan tegak melalui mengimbangkan pergerakan. Apa itu lengan? Lengan dibahagikan kepada lengan atas, lengan bawah dan tangan. Ia mempunyai jarak pergerakan yang paling besar dari mana-mana bahagian badan. Lengan dan tangan ... Lengan: Struktur, Fungsi & Penyakit
Sakit lengan boleh mempunyai pelbagai sebab. Bergantung pada penyakit yang mendasari, gejala lain menyertai ketidakselesaan. Perjalanan penyakit dan rawatan juga bergantung pada apa yang menyebabkan sakit pada lengan. Apakah sakit lengan? Sakit lengan, sakit lengan atas atau sakit di bahagian bahu sering berlaku. Jarang ada penyakit ... Sakit Lengan: Punca, Rawatan & Bantuan
Dalam sindrom hyperabduction, tali saraf vaskular lengan menjadi macet di bawah proses tulang skapula, menyebabkan gangguan dalam sensasi dan aliran darah. Sebilangan besar pesakit sindrom mengadu gejala secara eksklusif ketika mereka membawa lengan ke arah penculikan maksimum. Terapi biasanya tidak diperlukan. Apa itu sindrom hyperabduction? Penculikan di… Sindrom Hyperabduction: Punca, Gejala & Rawatan
Cervicobrachialgia merujuk kepada kesakitan yang berasal dari tulang belakang serviks. Ia memancar ke lengan. Apa itu cervicobrachialgia? Cervicobrachialgia adalah ketika sakit di lengan disebabkan oleh tulang belakang serviks. Doktor juga menyebutnya sebagai cervicobrachialgia, cervicobrachial syndrome, cervicobrachial neuralgia, atau bahu-arm syndrome. Cervicobrachialgia bukan penyakit, tetapi keterangan mengenai… Cervicobrachialgia: Punca, Gejala & Rawatan
Lengan bawah (antebrachium) adalah salah satu bahagian paling atas di tubuh manusia. Ia bergerak di antara pergelangan tangan dan siku dan merupakan komponen penting untuk pergerakan seharian. Kerana lengan bawah digunakan dalam proses ini hampir sepanjang hari, terdapat banyak keadaan yang boleh berlaku. Apakah lengan bawah? Infografik pada… Lengan Lengan: Struktur, Fungsi & Penyakit
