Hallux rigidus adalah keadaan di mana sendi metatarsophalangeal jari kaki menjadi kaku. Ini biasanya disebabkan oleh penyakit degeneratif pada sendi, seperti arthrosis. Ini adalah penurunan jisim dan kualiti tulang rawan sendi. Produk lelasan menyebabkan keradangan sendi yang kerap, di mana permukaan sendi berubah dengan jelas ... Latihan untuk hallux rigidus
Punca Penyebab osteoartritis pada umumnya kurang difahami. Lebihan mekanikal, misalnya disebabkan oleh lengkungan lengkungan kaki, tetapi juga penyakit sistemik yang menyebabkan keradangan di dalam badan (misalnya gout) boleh menyumbang kepada arthrosis sendi pada sendi metatarsophalangeal jari kaki. Sendi metatarsophalangeal besar… Punca | Latihan untuk hallux rigidus
Hallux rigidus menerangkan perubahan degeneratif sendi metatarsophalangeal jari kaki hingga kaku. Terdapat penurunan jisim dan kualiti tulang rawan, keradangan yang menyakitkan berulang pada sendi dan fungsi sendi yang semakin terhad. Mirip dengan osteoartritis, yang sering menjadi penyebab hallux rigidus, kehilangan sebahagian tulang rawan… Fisioterapi untuk hallux rigidus
Kasut Terdapat banyak cara untuk menyesuaikan kasut untuk menyokong terapi hallux rigidus. Kasut dengan sol-roll adalah cara yang baik untuk memastikan corak gaya fisiologi apabila fungsi sendi digantung. Tumit penyangga juga boleh diletakkan di bawah kasut sedemikian rupa sehingga beban benturan… Kasut | Fisioterapi untuk hallux rigidus
OP Sekiranya terdapat keluhan tahan terapi, hallux rigidus yang sangat maju atau corak gaya berjalan yang sangat ketat, prosedur pembedahan disyorkan. Terdapat pendekatan berbeza yang harus disesuaikan dengan pesakit. Cheilektomi disyorkan untuk pesakit yang fungsi sendinya sangat dibatasi oleh lampiran tulang (osteophytes). Osteofit dapat dikeluarkan dan… OP | Fisioterapi untuk hallux rigidus
Gulungkan kaki anda ke atas bola untuk menggerakkan lengkungan kaki dan dengan itu melepaskan beban dari jari kaki. Gunakan Massage Blackroll Ball® atau bola tenis untuk tujuan ini, kerana ia cukup keras dan dapat digunakan untuk meregangkan piring tendon di lengkungan kaki. Gulung … Hallux Rigidus - Latihan 2
Latihan urut - ibu jari kaki: Pukul ibu jari ke atas sendi dengan tekanan ringan. Jangan tinggal terlalu lama di satu tempat dan jangan terlalu banyak tekanan untuk mengelakkan kerengsaan struktur tulang. Urut ibu jari kaki selama kira-kira 15 saat dan ulangi ini dua kali. Teruskan dengan latihan seterusnya.
