Ayunan tumit. Duduk di tempat duduk panjang, regangkan kaki paling banyak dan pasangkan tumit pada penyokong. Sekarang tarik bahagian belakang kaki ke arah tulang kering. Untuk mengurangkan sudut pada sendi pergelangan kaki atas dan meningkatkan pergerakan, anda harus mengangkat lutut tanpa menggerakkan tumit pada… Fraktur Pergelangan Kaki - Latihan 3
Sebutan / Supinasi. Duduk di atas kerusi dan letakkan kaki anda dengan lebar. Punggung anda tetap lurus. Sekarang angkat kedua-dua tepi luar sehingga beban berada di bahagian dalam kaki anda. Sendi lutut akan saling menghampiri. Dari kedudukan ini, anda kemudian meletakkan beban ke tepi luar. Bahagian dalam kaki… Fraktur Pergelangan Kaki - Latihan 4
Lunge: Ambil lunge besar ke depan sambil menjaga kaki belakang ke tanah dengan tumit dan tumit. Anda juga boleh melakukan paru-paru lateral. Biarkan kaki kaki sokongan di atas tanah. Lakukan sehingga 15 pengulangan. Kaki yang terkena selalu kaki dari kaki penyokong. Kembali ke artikel: Latihan… Fraktur Pergelangan Kaki - Latihan 5
Bergantung pada sejauh mana tulang sendi pergelangan kaki, klasifikasi dan sewajarnya rawatan ditentukan. Penting untuk klasifikasi mengikut patah AD adalah ketinggian patah tulang. Sekiranya patah tulang A dan B, kaki dilindungi dalam serpihan Lightcast atau kasut Vacoped selama 6 minggu. Ini ... Latihan untuk patah pergelangan kaki
Klasifikasi patah tulang menurut AD Fraktur pergelangan kaki biasanya disebabkan oleh kekuatan kejatuhan yang sangat besar atau oleh mekanisme memutar semasa sukan, di tempat kerja atau dalam kemalangan jalan raya. Kerana tekuk yang kuat, patah sendi pergelangan kaki sering kali melibatkan kecederaan ligamen. Seperti yang telah disebutkan, patah tulang C dan D selalu… Pengelasan patah mengikut AD | Latihan untuk patah pergelangan kaki
Fraktur sendi pergelangan kaki adalah patah tulang yang agak biasa. Sendi pergelangan kaki atas terdiri daripada tiga tulang: fibula (fibula), tibia (tibia) dan talus (anklebone). Sendi pergelangan kaki bawah terdiri daripada talus, calcaneus (tulang tumit) dan os naviculare (tulang scaphoid). Apabila kita bercakap mengenai patah pergelangan kaki, biasanya kita bermaksud… Mengalami keretakan pergelangan kaki
Ringkasan Fraktur pergelangan kaki adalah salah satu patah tulang yang paling biasa di bahagian bawah kaki dan sering berlaku akibat mekanisme memutar atau pukulan ke pergelangan kaki. Selalunya fibula dan kemungkinan hubungan ligamen antara fibula dan tibia terjejas. Pengelasan dilakukan mengikut Weber. Keretakan ringan sering… Ringkasan | Mengalami keretakan pergelangan kaki
Peringkat awal: Duduk di atas kerusi dan panjangkan lutut dengan kaki yang terkena ke hadapan. Dari kedudukan ini, anda hanya berlatih plantaflexion - meregangkan kaki, dan memanjang punggung - mengangkat bahagian belakang kaki. Lakukan pergerakan ini 3 kali perlahan dengan 15 pengulangan setiap kali. Teruskan dengan latihan seterusnya.
Muatkan Fasa Stabil. Berdiri dari pendirian stabil berkaki dua di pendirian monopod. Pegang pendirian dengan kaki yang terkena selama 2-5 saat dan kemudian berehat kira-kira 15 saat. Ini diikuti dengan 10 hantaran seterusnya. Teruskan dengan latihan seterusnya.
Sinonim Kepala sendi, soket, pergerakan sendi, Perubatan: Artikulatio Jenis sendi Sendi dibahagikan kepada sendi sebenar (diarthroses) dan sendi palsu (synarthroses). Sendi sebenar dipisahkan antara satu sama lain oleh jurang sendi. Sekiranya ruang sendi hilang dan dipenuhi dengan tisu pengisi, ia dipanggil sendi palsu. Dalam hal … Sendi
Ciri khas Pada sendi tertentu, struktur tambahan dalam sendi (struktur intra-artikular) juga terdapat. Menisci artikular adalah struktur berbentuk sabit dengan keratan rentas berbentuk baji yang hanya terdapat pada sendi lutut. Mereka terdiri daripada tisu penghubung kolagen yang kuat dan tulang rawan berserat. Mereka berfungsi untuk mengimbangi rakan kongsi yang tidak sesuai dan mengurangkan tekanan… Keistimewaan | Sendi
Gambaran keseluruhan semua sendi penting Sendi bahu (lat. Articulatio humeri) dibentuk oleh bahagian atas humerus, juga disebut kepala humeral (lat. Caput humeri), dan soket bilah bahu (lat. Scapula), juga disebut cavitas glenoidalis. Ia adalah sendi yang paling mudah alih tetapi pada masa yang sama sendi yang paling rentan… Gambaran keseluruhan semua sendi penting | Sendi
