"Lingkaran Bahu- Leher" Biarkan tangan anda tergantung di sisi badan anda. Tarik bahu anda ke hadapan - ke atas dan kemudian bulatkan dengan lancar ke belakang - ke bawah. Lihat ke hadapan dan lurus badan atas anda. Terutama apabila bahu ditarik ke belakang - ke bawah, sternum meluruskan ke atas. Lingkarkan bahu 15 kali ke belakang. Anda lakukan… Lingkaran bahu dan leher
"Penambahan bahu" Duduk atau berdiri di sebelah meja dan letakkan lengan bawah di atasnya. Bahu tidak akan ditarik ke atas. Badan atas anda tegak, bahu ditarik ke belakang. Tekan lengan bawah dengan kuat ke pad dan tahan ketegangan selama 5-10 saat. Anda akan merasakan otot di bawah… Penambahan Bahu
"Sokongan fisiologi" Berdiri lebih kurang. 0.5 m di hadapan dinding. Sekarang sokong diri anda di dinding seolah-olah anda melakukan push-up. Bilah bahu menguncup dan otot tegang. Tangan berada di ketinggian kepala dan siku menghala ke luar. Pegang kedudukan ini selama 10 saat. Anda juga boleh melakukan persembahan kecil ... Sokongan fisiologi
Sinonim dalam arti yang lebih luas Arthrosis sendi bahu, arthrosis sendi acromioclavicular, arthrosis sendi AC, klavikula, klavikula, acromion, sendi bahu, arthrosis ACG Pendahuluan Sendi akromioklavikular (sendi AC) adalah sendi antara akromion dan klavikula. Melalui banyak sukan, kerja fizikal atau selepas kecederaan, tanda-tanda kehausan dapat berkembang dalam… Arthrosis sendi bahu
Diagnosis arthrosis sendi bahu Huraian tepat mengenai gejala sering memungkinkan untuk membuat diagnosis disyaki arthrosis sendi acromioclavicular. Walau bagaimanapun, prosedur pencitraan lebih lanjut dan pemeriksaan klinikal yang tepat diperlukan untuk diagnosis yang tepat. Semasa palpasi, doktor memberi perhatian kepada pembengkakan, sakit tekanan dan sakit tekanan pada sendi. … Diagnosis arthrosis sendi bahu | Arthrosis sendi bahu
Ringkasan Arthrosis sendi acromioclavicular, yang disebut arthrosis sendi acromioclavicular, adalah masalah yang sangat biasa disebabkan oleh tekanan hebat yang disebabkan oleh sukan, kerja fizikal atau tekanan selepas trauma. Tekanan bertahun-tahun mengakibatkan penyempitan ruang sendi dan pembentukan penonjolan tulang baru, menyebabkan tendon dan ruang sendi memakai ... Ringkasan | Arthrosis sendi bahu
