Sakit pinggul boleh mempunyai banyak sebab. Rawan sendi yang lusuh - arthrosis, struktur terperangkap - gangguan, keradangan, ketegangan berlebihan, kepincangan paksi kaki, otot yang terlalu lemah, bursitis dan penyakit lain menyakitkan sendi dengan setiap langkah. Pelbagai langkah fisioterapi meredakan gejala, tetapi penting untuk menangani penyebabnya untuk mencapai jangka panjang… Fisioterapi untuk sakit pinggul
Latihan Untuk memastikan sendi pinggul bergerak, melegakan kesakitan dan mencegah masalah, terdapat sejumlah latihan yang dapat dilakukan dengan mudah di rumah atau sebelum bersukan. Beberapa contoh disenaraikan di bawah: 1. menguatkan otot: berbaring telentang di permukaan lurus. Sekarang angkat kaki kanan anda lebih kurang. 10 sm… Latihan | Fisioterapi untuk sakit pinggul
Displasia pinggul Displasia pinggul adalah kecacatan kongenital atau lama-kelamaan yang diperolehi dari asetabulum. Ia berlaku pada kira-kira 4% dari semua bayi yang baru lahir dan lebih biasa pada kanak-kanak perempuan daripada pada kanak-kanak lelaki. Secara statistik, displasia pinggul cenderung berlaku di sebelah kanan. Tidak ada sebab yang tepat untuk ini. Faktor keturunan, kepincangan dalam… Displasia pinggul | Fisioterapi untuk sakit pinggul
Sakit pinggul selepas sukan Sakit pinggul yang berlaku selepas bersenam juga boleh mempunyai beberapa sebab yang bergantung kepada pelbagai faktor. Pertama sekali, masalah boleh berlaku apabila orang yang bersangkutan adalah pendatang baru untuk bersukan atau seseorang yang kembali bersukan dan sendi terganggu oleh ketegangan secara tiba-tiba dan menyebabkan kesakitan. … Sakit pinggul selepas bersukan | Fisioterapi untuk sakit pinggul
Ringkasan Secara ringkas, sakit di kawasan sendi pinggul adalah masalah yang agak biasa. Oleh kerana banyak tisu di sekitarnya, tidak selalu mudah untuk membuat diagnosis perubatan, terutama bukan sebagai orang awam atau dengan diagnosis jarak jauh. Untuk mencegah atau melegakan sakit pinggul, pelbagai latihan boleh digunakan untuk menguatkan, meregangkan dan… Ringkasan | Fisioterapi untuk sakit pinggul
Latihan kepantasan dalam seni mempertahankan diri Dalam seni mempertahankan diri, kepantasan dapat membuat perbezaan antara kemenangan dan kekalahan. Pejuang yang dapat melaksanakan dan melakukan serangannya lebih cepat kemungkinan besar akan memenangi pertarungan. Terutama dengan pukulan, tendangan dan putaran, kelajuan memainkan peranan yang unggul. Serangan pantas lebih sukar ditangguhkan dan lebih kuat… Latihan laju dalam seni mempertahankan diri | Latihan kepantasan
Definisi Latihan kepantasan merujuk kepada kemampuan tubuh manusia untuk bertindak balas terhadap rangsangan dan / atau isyarat secepat mungkin dan untuk menyelesaikan tindakan pergerakan yang diperlukan. Ini memerlukan interaksi optimum sistem saraf dan otot sehingga tidak ada masa yang hilang. Latihan laju memerlukan tahap… Latihan kepantasan
Latihan khas Latihan klasik untuk latihan kepantasan merangkumi pecutan tinggi, perubahan rentak berganda, banyak perubahan arah dan bermula dari kedudukan yang berbeza. Permainan tangkapan sangat sesuai untuk pemanasan sebelum latihan kepantasan. Satu atau lebih penangkap hampir tidak dapat menghentikan, banyak pergerakan dan reaksi pantas. Ini diikuti oleh klasik… Latihan khas | Latihan kepantasan
Apakah latihan daya tahan laju? Latihan daya tahan laju adalah bentuk latihan kepantasan khas. Daya tahan kelajuan adalah kemampuan atlet untuk mengekalkan kelajuan tinggi selama mungkin. Di samping itu, latihan daya tahan laju juga memperkuat daya tahan umum kerana tubuh berada dalam metabolisme laktat dan bekalan tenaga adalah… Apakah latihan daya tahan laju? | Latihan kepantasan
Latihan kepantasan untuk bola baling Untuk latihan kepantasan bola baling terdapat bidang aplikasi di setiap bahagian pasukan. Juga pemain pertahanan harus melatih kepantasan. Hutchen berlari dengan perubahan arah diikuti dengan lontaran ke gawang adalah salah satu contoh bagaimana kelajuan dapat dilatih dalam bola baling. Kon boleh… Latihan laju untuk bola baling | Latihan kepantasan
