serbuk kreatin

Berapa kerap / panjang kapsul creatine harus digunakan? | Kapsul Creatine

Berapa kerap / panjang kapsul creatine harus digunakan? Berapa kerap atau berapa lama anda mengambil kapsul creatine bergantung pada keadaan dan matlamat individu anda. Vegetarian dan vegan yang kurang mengkonsumsi kreatin kerana tabiat pemakanan mereka mendapat manfaat terbaik dari penggunaan jangka panjang. Pengambilan jangka panjang 3-5 gram kreatin tidak membahayakan kesihatan. Walau bagaimanapun, tambahan ... Berapa kerap / panjang kapsul creatine harus digunakan? | Kapsul Creatine

Kapsul Creatine

Pengenalan Kapsul Creatine sangat popular sebagai makanan tambahan di kalangan atlet. Kandungan mereka, kreatin monohidrat, diketahui dapat meningkatkan prestasi fizikal semasa sesi latihan pendek dan intensif dan merangsang pembinaan otot. Walaupun mempunyai ciri seperti doping, pengambilan kapsul creatine adalah sah dan tidak menyebabkan ketergantungan atau kerosakan kesihatan. Pada akhirnya, kreatin dihasilkan oleh badan itu sendiri untuk… Kapsul Creatine

Kapsul creatine apa yang ada? | Kapsul Creatine

Kapsul creatine apa yang ada? Sekiranya anda memutuskan untuk mengambil kapsul creatine untuk meningkatkan prestasi atau pertumbuhan otot, anda akan menghadapi banyak pilihan persediaan yang berbeza. Yang paling biasa adalah kapsul yang mengandungi kreatin monohidrat tulen. Ini bebas daripada bahan tambahan. Biasanya ini mengandungi 1 gram kreatin setiap… Kapsul creatine apa yang ada? | Kapsul Creatine

Berapakah dosnya? | Kapsul Creatine

Berapakah dosnya? Creatine sebagai asid organik tidak penting dihasilkan di hati dan buah pinggang itu sendiri. Oleh itu, ia sudah ada di dalam badan dalam jumlah yang terhad. Secara purata, ini adalah kira-kira empat gram kreatin per kilogram jisim otot. Dos yang betul memainkan peranan penting dalam meningkatkan prestasi dan / atau membina… Berapakah dosnya? | Kapsul Creatine

Serbuk Creatine

Pengenalan Serbuk Creatine adalah makanan tambahan yang banyak digunakan oleh orang ramai untuk berlatih dengan lebih berkesan dan membuat kemajuan yang lebih cepat dalam pembinaan otot. Serbuk Creatine adalah bentuk dos yang paling banyak digunakan. Serbuk boleh diasingkan secara berasingan dan dicampurkan mengikut kehendak makanan atau minuman. Serbuk Creatine adalah makanan tambahan dan tidak… Serbuk Creatine

Kapsul Creatine | Serbuk Creatine

Kapsul Creatine Selain kreatin dalam bentuk serbuk, terdapat juga kapsul creatine. Ini mempunyai kelebihan besar bahawa ia sangat mudah dikendalikan dan anda boleh membawanya bersama anda dan membawanya secara praktikal di jalan raya. Kelebihan lain dari kapsul adalah anda dapat mengelakkan rasa serbuk yang wujud… Kapsul Creatine | Serbuk Creatine

Dos | Serbuk Creatine

Dos Terdapat pelbagai jenis dos kapsul kreatin. Spesifikasi pengeluar mungkin mengandungi maklumat berguna tambahan. Kesihatan dan kecergasan anda sendiri juga harus diambil kira untuk dos kapsul. Kaedah dos yang popular adalah caj yang disebut. Di sini, 20-25 g kreatin setiap hari adalah… Dos | Serbuk Creatine

Kesan creatine | Serbuk Creatine

Kesan creatine Creatine adalah bahan yang dihasilkan secara semula jadi di dalam badan yang terdiri daripada asid amino. Creatine memainkan peranan penting dalam pembentukan adenosin trifosfat bahan bakar otot (ATP). Enzim tertentu dalam badan membelah ATP menjadi ADP. Proses ini membebaskan tenaga yang bertanggungjawab untuk pengecutan otot. ATP adalah… Kesan creatine | Serbuk Creatine

Apa yang perlu saya pertimbangkan semasa membeli? | Serbuk Creatine

Apa yang perlu saya pertimbangkan semasa membeli? Pasaran untuk produk creatine sangat besar. Di Internet, terdapat banyak pembekal di Jerman dan luar negara, beberapa di antaranya menawarkan perbezaan harga yang ketara. Sudah tentu, sebilangan besar penyedia juga menghasilkan perbezaan besar dalam kualiti creatine. Oleh itu ... Apa yang perlu saya pertimbangkan semasa membeli? | Serbuk Creatine