Latihan kekuatan dan penurunan berat badan
Terdapat banyak mitos dan khabar angin mengenai penurunan berat badan. Salah satunya adalah, sebagai contoh, idea bahawa anda hanya dapat menurunkan berat badan melalui sukan daya tahan dan berkembang melalui latihan kekuatan. Oleh itu, banyak manusia hanya melakukan sukan ketekunan dan melakukan latihan tanpa berat badan, kerana mereka ingin menurun dan tidak meningkat… Latihan kekuatan dan penurunan berat badan