Setiap tahun kira-kira separuh daripada Jerman memutuskan untuk melakukan lebih banyak sukan. Walaupun begitu, kebanyakan dari mereka tidak dapat menjaga niat baik mereka dan tidak dapat mengatasi keparat batin mereka untuk lebih kerap ke gim. Selain keletihan oleh kehidupan sehari-hari, juga keanggotaan yang tinggi dan terutama bagi manusia yang berpenyakit ketakutan untuk… Latihan kekuatan di rumah
Sesuai untuk siapa? Latihan kekuatan di rumah pada dasarnya sesuai untuk semua orang, tanpa mengira usia dan jantina. Petunjuk untuk latihan kekuatan boleh didapati di majalah wanita dan lelaki. Sebilangan besar cadangan latihan ini menarik minat orang yang ingin cergas dan tidak mahu melaburkan banyak usaha dan wang. Untuk… Sesuai untuk siapa? | Latihan kekuatan di rumah
Kelebihan Kelebihan yang jelas ialah latihan di gim tanpa peralatan kekuatan klasik mewakili latihan koordinasi yang jauh lebih baik. Di gim, misalnya, hanya satu gerakan ke arah tertentu pada paksi tertentu yang dapat dilakukan pada rama-rama. Kerana pergerakan yang telah ditentukan ini sering juga tidak wajar, mereka membawa… Kelebihan | Latihan kekuatan di rumah
Latihan kekuatan dan pemakanan yang betul Seperti latihan kekuatan di gim, diet untuk membina otot memerlukan protein yang mencukupi dan jumlah kalori yang berlebihan. Sebaliknya, jika anda ingin menurunkan berat badan, anda harus mengambil lebih sedikit kalori daripada yang anda bakar dan bertujuan untuk keseimbangan tenaga negatif. Ia membuatkan … Latihan kekuatan dan pemakanan yang betul | Latihan kekuatan di rumah
Pendahuluan Daya tahan adalah daya tahan organisma fizikal terhadap keletihan semasa latihan yang berpanjangan dan merupakan salah satu kemahiran asas motor. Tujuan latihan ketahanan adalah untuk meningkatkan daya tahan, yang dapat memberi kesan positif pada kesihatan, seperti sistem kardiovaskular. Tujuannya adalah untuk memperpanjang tempoh di mana badan… Latihan ketahanan di rumah
Bagaimana anda membakar lemak tambahan? Sejumlah besar lemak dibakar semasa latihan ketahanan, pembakaran lemak bermula dari minit pertama latihan. Untuk menambahkannya, disyorkan untuk menggabungkan latihan ketahanan dengan latihan selang. Dengan demikian, puncak dibangunkan dalam latihan ketahanan yang… Bagaimana anda membakar lemak tambahan? | Latihan ketahanan di rumah
Gejala jari kaki cakar Dengan adanya jari kaki cakar, sendi asasnya melebar. sementara sendi metatarsophalangeal jari kaki dan sendi hujung jari kaki dilenturkan. Mungkin ada masalah kosmetik semata-mata dengan jari kaki. Dalam kes cakar jari kaki, kadang-kadang penyelarasan yang sangat jelas sangat menyakitkan, sementara kecil… Gejala kaki cakar | Cakar jari kaki
Rawatan jari kaki cakar Dalam rawatan jari kaki cakar, perbezaan dibuat antara terapi konservatif dan terapi pembedahan. Pada prinsipnya, kedua-dua langkah terapi konservatif dan operasi tersedia untuk kaki cakar. Terapi konservatif jari kaki cakar sesuai untuk kepincangan kaki yang masih boleh dikompensasi secara pasif. Pertama sekali, percubaan harus… Rawatan jari kaki cakar | Cakar jari kaki
Apakah perbezaan dengan jari tukul? Semua artikel dalam siri ini: Cakar jari kaki Gejala jari kaki cakar Rawatan jari kaki cakar Apa bezanya dengan jari tukul?
Sinonim Claw toes, claw toes Pengenalan Claw jari kaki adalah jari kaki yang tidak sesuai, yang sering terjadi bersama dengan hallux valgus dan splayfoot. Mereka dicirikan oleh hiperextensi sendi metacarpophalangeal pada sendi jari tengah dan distal yang lentur. Terdapat banyak sebab untuk pembentukan cakar jari kaki. Pada asasnya, perbezaan dibuat antara kongenital… Cakar jari kaki
