Hati-hati dengan Leisureitis!

Berkali-kali sakit tepat pada masa lapang - sebenarnya tidak percaya. Namun, hakikatnya adalah bahawa sebenarnya ada penyakit masa lapang dan mereka yang terkena menderita menderita. Bagi orang yang mengalami tekanan dan berlebihan, percutian penting untuk bersantai dan untuk pertumbuhan semula fizikal dan mental. Namun, ada orang yang… Hati-hati dengan Leisureitis!

Serat otot betis yang koyak

Pendahuluan Serat otot yang koyak dapat terjadi secara prinsip pada otot mana pun, tetapi sejauh ini kecederaan yang paling biasa adalah pada otot paha atau betis. Otot betis terdedah kepada beban yang sangat tinggi. Ia bertanggungjawab untuk hakikat bahawa kita dapat menggerakkan kaki ke kaki dan kaki depan… Serat otot betis yang koyak

Gejala serat otot betis yang koyak | Serat otot betis yang koyak

Tanda-tanda serat otot betis yang terkoyak Simptom pertama dan paling penting dari serat otot yang koyak biasanya adalah sakit menikam dan menembak di kawasan otot betis. Serat otot yang koyak biasanya berlaku secara tiba-tiba semasa pergerakan tertentu. Sebilangan besar masa, ini adalah gerakan tersentak, seperti permulaan tiba-tiba atau… Gejala serat otot betis yang koyak | Serat otot betis yang koyak

Patah tulang tarsal

Pengenalan Tarsal tulang merangkumi keseluruhan tujuh tulang. Ini termasuk talus (talus), calcaneus (calcaneus), scaphoid (Os naviculare, lihat: buah scaphoid di kaki), tulang kuboid (Os cuboideum) dan tiga tulang sphenoid (Ossa cuneiformia). Keretakan tulang talus atau tumit adalah perkara biasa. Kedua-duanya penting untuk… Patah tulang tarsal

Regangan untuk sakit otot

Latihan regangan atau regangan digunakan dalam banyak sukan. Dalam sukan popular, peregangan biasanya merupakan sebahagian daripada program pemanasan khusus sukan. Semasa latihan regangan digunakan dengan lebih masuk akal, dan sama ada latihan regangan sebelum atau selepas latihan atau beban lebih bermakna perlu dijelaskan dalam baris berikut. Yang aktif dan pasif ... Regangan untuk sakit otot