Definisi Pilates adalah kaedah latihan kesihatan yang moden untuk seluruh badan. Dengan senaman regangan dan kekuatan yang sistematik, Pilates menguatkan kedua-dua kumpulan otot yang besar dan khusus lebih kecil dan dengan itu meningkatkan kekuatan otot, koordinasi dan rasa keseimbangan badan. Dalam latihan Pilates adalah mustahak untuk melakukan latihan secara sedar, terkawal dan tepat. Oleh itu Pilates ... Pilates
Aduan mana yang harus saya lakukan untuk tidak melakukan Pilates? Pilates adalah ubat yang baik untuk masalah fizikal dan mental dan juga cara yang baik untuk menjadi cergas. Walau bagaimanapun, kaedah latihan ini juga membawa beberapa risiko yang boleh menyebabkan kerosakan jika digunakan secara tidak betul atau tidak tepat. Pesakit dengan penyakit kronik atau kesakitan yang tidak dapat dijelaskan harus berjumpa dengan… Aduan mana yang harus saya lakukan untuk tidak melakukan Pilates? | Pilates
Penilaian perubatan sukan terhadap Pilates Seperti yang telah disebutkan, Pilates mempunyai kesan yang mementingkan kesihatan. Pilates sangat sesuai untuk merawat atau mencegah penyakit seperti scoliosis, postur buruk, cakera tergelincir atau inkontinensia. Pilates juga sesuai untuk merawat sakit akut atau kronik di kawasan tulang belakang. Banyak klinik dan amalan fisioterapeutik menawarkan kursus Pilates untuk… Penilaian perubatan sukan Pilates | Pilates
Apa bezanya dengan Yoga? Mungkin alternatif yang paling terkenal untuk Pilates adalah Yoga. Tetapi bagaimana kedua-dua konsep itu berbeza? Pertama sekali, Yoga jauh lebih spiritual daripada Pilates. Yoga berasal dari tradisi berusia beberapa ribu tahun dari India dan terdiri dari ajaran rohani, sedangkan Pilates dibangun di… Apa bezanya dengan Yoga? | Pilates
Pilates semasa mengandung - Apa yang perlu saya pertimbangkan? Di beberapa sudut internet anda boleh membaca khabar angin bahawa Pilates tidak boleh diamalkan semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, ini tidak benar. Pilates tidak berbahaya bagi kesihatan anak atau ibu semasa mengandung, sebaliknya, disarankan untuk… Pilates semasa mengandung - Apa yang perlu saya pertimbangkan? | Pilates
