Pengelasan patah mengikut AD | Latihan untuk patah pergelangan kaki

Klasifikasi patah tulang menurut AD Fraktur pergelangan kaki biasanya disebabkan oleh kekuatan kejatuhan yang sangat besar atau oleh mekanisme memutar semasa sukan, di tempat kerja atau dalam kemalangan jalan raya. Kerana tekuk yang kuat, patah sendi pergelangan kaki sering kali melibatkan kecederaan ligamen. Seperti yang telah disebutkan, patah tulang C dan D selalu… Pengelasan patah mengikut AD | Latihan untuk patah pergelangan kaki

Fraktur Pergelangan Kaki - Latihan 1

Peringkat awal: Duduk di atas kerusi dan panjangkan lutut dengan kaki yang terkena ke hadapan. Dari kedudukan ini, anda hanya berlatih plantaflexion - meregangkan kaki, dan memanjang punggung - mengangkat bahagian belakang kaki. Lakukan pergerakan ini 3 kali perlahan dengan 15 pengulangan setiap kali. Teruskan dengan latihan seterusnya.

Sumber | Tekanan selepas patah pergelangan kaki

Sumber Untuk rawatan patah pergelangan kaki yang disertakan dapat dirawat dengan pembalut dan pita sokongan. Menstabilkan pembalut dan pembalut pita sangat berkesan dalam mengembalikan keyakinan pada kaki, terutama setelah proses penyembuhan telah reda dan aktiviti sukan telah dimulakan. Mereka juga mengurangkan ketegangan dan sendi pergelangan kaki terasa… Sumber | Tekanan selepas patah pergelangan kaki