Hatha Yoga | Gaya yoga
Hatha Yoga Hatha Yoga adalah bentuk asli Yoga yang berkaitan dengan latihan fizikal. Ini mengenai postur sedar dan kuat yang dimaksudkan untuk membekalkan tenaga ke badan dan minda. Pergerakannya perlahan dan santai. Walaupun begitu, otot dikuatkan, fleksibiliti ditingkatkan dan rasa keseimbangan dilatih. Tujuannya adalah… Hatha Yoga | Gaya yoga