triceps

Sinonim

otot lengan tiga kepala extensor perubatan Latin: M. triceps brachii Otot lengan tiga kepala (Musculus triceps brachii), yang dikenali sebagai trisep, adalah satu-satunya otot yang lebih kurang Tebal 4 cm dan berat 600 gram dan merupakan penentang ketiga-tiganya flexor lengan otot. Perbezaan dibuat antara dua kepala pendek yang berasal dari lengan atas dan satu lagi kepala berasal dari bilah bahu.

Keratan rentas fisiologi otot lengan dua kepala (juga biasa disebut bisep atau M. biceps brachii secara perubatan) 60% lebih besar daripada otot lengan berkepala tiga. Lampiran: Proses cangkuk ulna (Olecranon ulnae) Asal: Inovasi: Saraf radial (Nervus radialis)

  • Kepala panjang: bahagian bawah sendi bahu (tuberculum infraglenoideale scapulae)
  • Kepala pendek: lengan atas posterior (permukaan humor punggung)
  • Kepala luar: permukaan belakang humerus (permukaan humerus lateral)

Trisep (Musculus triceps brachii) dikontrak dalam semua pergerakan di mana berat badan ditolak dari badan. Secara profesional kecergasan sukan dan bina badan, latihan terpencil digunakan untuk pembinaan otot yang disasarkan.

Gambaran keseluruhan semua topik yang berkaitan dalam bidang latihan kekuatan boleh didapati dalam sukan kekuatan ikhtisar

  • Mendorong Trisep
  • Tekan bangku
  • Menekan Leher

Untuk melihat trisep, lenturan masuk sendi siku mesti dilaksanakan. Ini paling baik dilakukan dengan membengkokkan lengan agar diregangkan di atas kepala (dalam erti menggaru belakang). Lengan yang lain menarik sendi siku lengan yang diregangkan ke arah kepala sehingga regangan terasa di trisep. maklumat lanjut

  • Peregangan
  • Gambaran keseluruhan latihan regangan

fungsi

Fungsi trisep adalah untuk meregangkan lengan in sendi siku. Di samping itu, "triceps brachii" menyebabkan penyumbatan pada sendi siku dan dengan itu menghalang tekuk ketika lengan disokong. Kepala panjang kepala berkepala tiga menyebabkan retroversi and penambahan dalam sendi bahu.