Terapi sejuk | Tumit memacu kerana berjoging

Terapi sejuk

Kawasan yang menyakitkan di kaki juga boleh dirawat dengan pek ais, semburan sejuk atau cryopack. Salap penyejuk dan analgesik juga boleh digunakan tumit memacu dan membantu mengurangkan kesakitan. Selsema juga dapat melambatkan atau menghentikan proses keradangan. Selepas rawatan sejuk darah peredaran terangsang. Ini mendorong penyingkiran sel-sel keradangan dan dengan itu mendorong proses penyembuhan.

Terapi Suntikan

Semasa merawat tunjang calcaneal, penyusupan kawasan yang terjejas dengan a anestetik tempatan or kortison juga boleh dipertimbangkan. Terutama bagi atlet yang sangat aktif, ini menawarkan penambahbaikan simptom jangka pendek dan cepat untuk terus aktif. The anestetik tempatan melegakan kesakitan dan mencegah kesakitan daripada disebarkan melalui ujung saraf yang terdapat di sana. Cortisone adalah bahan yang dihasilkan secara semula jadi dalam badan yang sangat sesuai untuk merawat keradangan. Ia menghalang proses keradangan dan pada masa yang sama menghalangnya merebak ke tisu sihat yang berdekatan.

Analisis Treadmill

Siapa sahaja yang menyebabkan tumit memacu berjoging akan menderita tumit sekali lagi dengan berjoging tanpa mengubah faktor penyebabnya, setelah penyakit itu sembuh kerana penyebabnya belum dapat dihilangkan. Oleh itu, penyesuaian optimum sebanyak berlari teknik kasut dan larian, serta mematikan semua faktor risiko seperti kaki lutut-bawah, mesti berlaku. Penyesuaian sedemikian dibuat dengan cara a analisis treadmill.

Kursus penyakit dan prognosis

Setelah tumit tumit terbentuk, ia tidak akan mundur secara spontan. Ramai orang bahkan tidak menyedari bahawa mereka mempunyai pembentukan tulang baru di kawasan tumit kerana calcaneal spur tidak selalu menyebabkan gejala. Sekiranya langkah-langkah seperti kesakitan-melegakan ubat, krioterapi, sol kasut dan regangan latihan tidak menunjukkan peningkatan, pembedahan akhirnya akan diperlukan.

Tumit memacu dikeluarkan dan pesakit bebas dari gejala tidak lama selepas operasi. Bagi orang yang sangat aktif dalam sukan, operasi seperti ini mungkin lebih mungkin dilakukan kerana tekanan pada tumit yang berterusan, seperti yang berlaku ketika berjoging, mempercepat keradangan dan menyebabkan keluhan lebih awal. Agar mereka dapat meneruskan aktiviti sukan mereka tanpa rasa sakit, maka disarankan untuk membuang pembentukan tulang baru seawal mungkin sehingga tendon di kaki tidak rosak lagi.