Ubat rumah tangga untuk pencegahan selesema | Pencegahan selsema

Ubat rumah tangga untuk mencegah selesema

Untuk rawatan rumah tangga klasik untuk pencegahan selesema selain daripada pemakanan seimbang di satu sisi, pengambilan Vitamin C dan zink yang mencukupi. Sekiranya ini tidak berjaya dalam konteks pemakanan normal, sediaan kombinasi juga boleh diberikan sebagai alat bantu makanan. Kedua-dua vitamin C dan zink mempunyai pengaruh positif pada sistem imun, memperkuat dan menyokongnya dan membantu dalam pertahanan menentang virus and bakteria.

Kemungkinan lebih lanjut untuk pencegahan selsema adalah penggunaan mandian kaki yang hangat. Kesannya terdiri daripada bekalan kehangatan dan hasilnya meningkat darah peredaran juga di bahagian atas saluran pernafasan, yang memudahkan dan menyokong pengaktifan sistem imun. Selanjutnya, ada baiknya mengambil cecair yang mencukupi (lebih baik air atau minuman lain yang tidak bergula: halia, elderberry, teh limau purut) sehingga kulit dan selaput lendir mempunyai kelembapan yang mencukupi untuk membentuk penghalang pelindung yang sesuai. Mengelakkan udara pemanasan kering, yang menyebabkan selaput lendir mengering, menjadikannya lebih mudah terdedah kepada patogen, juga dapat membantu mencegah selesema.

Malah pancuran bergantian (beralih ke air sejuk untuk waktu yang singkat setelah mandi air suam) dapat menguatkan sistem imun dengan merangsang dan meningkatkan badan darah peredaran, sehingga memungkinkan untuk membekalkan sel pertahanan lebih cepat dan lebih baik. Begitu juga, kajian saintifik menunjukkan bahawa kurang tidur dan tekanan kronik dalam kehidupan seharian melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tidur yang cukup dan teratur kelonggaran fasa pasti dapat membantu mencegah selesema. Langkah-langkah pencegahan umum yang dapat mencegah jangkitan dengan pemicu selesema virus termasuk mencuci tangan dengan sabun dan membilas hidung dengan pelindung hidung dan larutan garam fisiologi untuk menghilangkan kegusaran virus dari tangan dan rongga hidung.

Untuk mengelakkan selesema, pengambilan garam Schuessler dapat dimulakan secara profilaksis pada awal musim sejuk. Ini amat disyorkan untuk orang yang menderita berulang kali saluran pernafasan jangkitan pada musim sejuk. Dengan mengambil Schuessler-Salt No.

9, Natrium fosforikum, dan No. 11, Bersilis, anda dapat menguatkan sistem ketahanan badan dan mengurangkan risiko demam. Di samping itu, Dalz No.

17, Manganum sulfuricum, dan No. 21, Zincum chloratum, dikatakan mempunyai kesan positif pada sistem imun. Pada awal musim sejuk, orang yang ingin menguatkan sistem imun mereka boleh mengambil ubat garam Schüßler.

Ini mengambil masa sekitar 4 hingga 6 minggu dan mengandungi garam yang disebutkan di atas. Pada waktu pagi, tengah hari, pada waktu petang dan petang masing-masing 2 tablet disedut, tidak. 3 pagi, tidak.

17 tengah hari, tidak. 21 pada sebelah petang dan tidak. 11 malam.

Kandungan banyak kajian perubatan adalah persoalan adakah pengambilan sediaan zink dapat memendekkan tempoh selsema atau mencegahnya. Hasil kajian menunjukkan bahawa pengambilan zink dapat mengurangkan kekuatan gejala dan tempoh selsema, yang mana keadaan kerana ini adalah pengambilan segera dalam 24 jam pertama selepas permulaan gejala. Sebabnya adalah kesan zink pada patogen tertentu: ia mempunyai kesan penghambatan pada selsema patogen - rhinovirus - sehingga percambahannya dapat dibendung.

Namun, dos mana yang paling optimum masih agak kontroversial dan sumber yang berbeza berbeza. Di samping itu, pengambilan sediaan zink (salah) boleh menyebabkan kesan sampingan yang besar (mis loya, buruk rasa dalam mulut). Inilah sebab mengapa penggantian zink sering tidak digalakkan dan kaya dengan vitamin yang seimbang diet adalah disyorkan.

Seimbang, kaya dengan vitamin diet adalah asas untuk sistem imun yang berfungsi dengan baik dan dengan demikian untuk pencegahan selesema. Bekalan vitamin C dan vitamin E yang mencukupi sangat penting. Kedua-duanya mencegah sel-sel tubuh hancur dan dengan itu mempunyai fungsi yang sangat penting.

Vitamin C terutama terdapat pada buah sitrus, tetapi juga terdapat di dalam buah sitrus adas, kangkung, tauge dan lada Brussels. Vitamin E adalah komponen minyak sayuran. Daging dan lemak haiwan harus dimakan secara sederhana.

Sebagai garis panduan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari, 5 segelintir harus dipertimbangkan. Sekiranya seimbang diet dan pengambilan cecair yang mencukupi dijamin, biasanya tidak perlu makanan tambahan untuk sistem imun yang sihat. Vitamin C menyokong pengembangan sistem kekebalan tubuh yang utuh, tetapi tidak bermanfaat untuk mengambil vitamin tambahan sekiranya selesema sudah ada. Dalam kes ini, ia hanya perlu disembuhkan.