Mencubit saraf dimanifestasikan secara tiba-tiba kesakitan secara lateral dada wilayah. Yang terjejas saraf muncul dari terusan tulang belakang antara setiap vertebra dan lulus tepat di bawah tulang rusuk, bersama dengan satu arteri dan satu vena masing-masing. Namun, sering kali, sensasi “terjepit saraf"Sebenarnya bukan cubitan, tetapi hanya kerengsaan saraf yang berlaku semasa saraf.
Apa yang membantu dengan saraf yang terjepit?
Biasa regangan dan melakukan senaman secara profilaksis terhadap saraf yang terjepit. Terhadap saraf yang terjepit terdapat pencegahan, iaitu pencegahan langkah-langkah, dan di sisi lain, diperlukan beberapa helah untuk membuat kesakitan, sekali berlaku, cepat hilang. Sebagai langkah pencegahan, pergerakan tulang belakang secara berkala ke semua arah pergerakan (iaitu ke depan / ke belakang, sisi dan putaran di sekitar sumbu) dapat mencegah saraf terjepit. Di samping itu, walaupun anda telah kembali kesakitan, anda harus terus menggerakkan tulang belakang anda, kerana jika tidak, otot akan tegang secara kekal dan, sebagai akibatnya, juga boleh mencubit saraf secara kekal. Sekiranya tanda-tanda ketegangan pertama muncul, urut dan rawatan dengan panas dapat membantu. Untuk tujuan ini, over-the-counter salap (Novalgin atau, lebih kuat, Finalgon) terdapat di farmasi. Setelah saraf dicubit, berhati-hati regangan dari sisi yang sesuai membantu membebaskan saraf semula. Dengan berbuat demikian, seseorang harus berusaha "bernafas dalam kesakitan." Peregangan and bernafas ke dalam saraf pada awalnya akan meningkatkan rasa sakit, tetapi ini adalah satu-satunya cara untuk melepaskan gangguan saraf. Pencegahan langkah-langkah juga merangkumi sukan yang menguatkan otot tanpa memberi tekanan pada tulang belakang. Renang atau Kieser latihan belakang adalah kaedah mudah untuk menguatkan otot-otot batang supaya kerengsaan saraf atau terjebak jarang berlaku. Juga penting untuk selalu meregangkan otot selepas bersenam. Myogellosis yang disebut (lekatan otot) dapat dielakkan dengan cara ini - ini juga boleh membawa kepada kerengsaan saraf. Di samping itu, otot yang kerap dilatih dan diregangkan lebih mudah bergerak dan risiko kerengsaan saraf dan perangkap berkurang.
Pertolongan cepat
Bantuan pantas untuk saraf yang terjepit adalah meregangkan kawasan badan yang sesuai dengan segera. Ini pada mulanya akan menyebabkan rasa sakit yang lebih banyak, tetapi ia akan segera melegakan cubitan saraf. Ia juga berguna untuk memberi tekanan ke kawasan yang terkena dari luar, misalnya dengan rata tangan atau tepi tangan. Perkara yang paling penting dalam kes saraf yang mencubit adalah bertindak cepat dan mengatasi kesakitan. Harus diterima bahawa rasa sakit pada awalnya dapat menjadi lebih kuat pada awal rawatan. Dalam keadaan apa pun, sikap tidak bergerak tidak boleh diambil ketika saraf dicubit - ini memperparah rasa sakit dan tubuh mengalami "sakit" memori".
Pemulihan alternatif
Ubat alternatif untuk saraf yang dicubit adalah ubat penahan sakit (Bunga bach) Atau ubat homeopati. Selain itu, untuk ketegangan otot dan saraf yang terjepit, tersedia di farmasi bantal ceri, yang dipanaskan dalam ketuhar gelombang mikro dan kemudian disapu, dan panas air botol. Alternatif untuk pemanasan salap seperti Finalgon or Novalgin juga boleh didapati sebagai varian homeopati. Sekiranya pesakit sering mengalami saraf yang terjepit, penting untuk menguatkan otot belakang. Klasiknya adalah Kieser Training, tetapi gimnasium lain atau bahkan rumah pesakit juga sesuai untuk menguatkan otot punggung jika arahan yang betul diberikan. Semasa menguatkan otot punggung, otot perut mesti dilatih pada tahap yang sama untuk mengelakkan perkembangan punggung yang berlubang. Di samping itu, otot perut juga menyokong postur tegak dan dengan itu melegakan tulang belakang.
