Dadah | Migrain - di sini anda akan dapati segala yang penting

Dadah

Terapi senaman bergantung kepada penyebab migrain kecelaruan. Sekiranya terdapat ketegangan yang kuat di bahu - leher kawasan, semua latihan boleh digunakan untuk merehatkan otot. Lingkaran bahu, urut terapi, terapi haba, regangan otot dan pengukuhan otot yang terlalu lemah sangat penting.

Maklumat lebih lanjut mengenai latihan ini dan latihan lain boleh didapati dalam artikel Latihan Sindrom Tulang Belakang Serviks dan Fisioterapi untuk Whiplash Trauma. Sekiranya pesakit mengalami tekanan yang sangat besar, ini harus dikurangkan dengan perubahan irama kehidupan atau di tempat kerja. Ia juga penting untuk mengatasi tekanan yang dapat diatasi kelonggaran teknik.

Otot progresif kelonggaran, latihan autogenik, yoga, Pilates boleh dilakukan di bawah pengawasan. Setengah jam sehari untuk meluangkan masa dan melakukan latihan pernafasan, mendengar kelonggaran muzik atau buku audio boleh dilakukan sendiri di rumah pada bila-bila masa dan mengurangkan tekanan. Terutamanya latihan pernafasan mempunyai kesan santai pada seluruh badan.

Migrain pesakit juga dinasihatkan untuk melakukan ketahanan sukan. Jogging, berjalan, berenang, berbasikal atau lain-lain ketahanan sukan boleh digunakan. Sukan di udara segar sangat berkesan.

Dalam fisioterapi, terapi manual adalah kaedah rawatan yang baik untuk menghilangkan ketegangan dari kepala dengan merawat tulang belakang serviks dan melegakan daya tarikan. Sebagai tambahan, saliran limfa daripada kepala sering dilakukan, yang sering memberi kesan positif pada perjalanan migrain.

• Terutama lemah leher otot dapat dilatih dengan menegangkan putaran dengan tangan di pipi.
• Otot punggung atas juga penting; ini boleh dilatih dengan mengontrak bilah bahu dengan bantuan lengan.

Ringkasan

Migrain adalah serangan sakit kepala ekstrem yang tiba-tiba, yang biasanya dirasakan secara sepihak. Selain yang tidak tertanggung sakit kepala, juga dapat menyebabkan kepekaan terhadap cahaya, kebisingan, loya kepada muntah, hilang selera makan dan keletihan total. Sebilangan pesakit mempunyai aura berkaitan dengan migrain, iaitu fasa sebelum sakit kepala sebenarnya.

Gejala termasuk gangguan persepsi, gangguan visual, seimbang gangguan, kekurangan neurologi dan gangguan pertuturan. A serangan migrain boleh bertahan sehingga 3 hari dan pesakit biasanya menarik diri ke bilik yang tenang dan gelap dari awal gejala pertama. Sebab-sebabnya masih belum difahami sepenuhnya.

Selain tekanan keluarga, gangguan serotinin seimbang, faktor pencetus atau perubahan hormon dibincangkan. Painkillers seperti parasetamol or ibuprofen disyorkan untuk ringan kesakitan dan persediaan yang mengandungi triptan harus diambil untuk kesakitan yang teruk. Kanak-kanak juga boleh mengalami serangan migrain.

Walau bagaimanapun, serangan ini tidak selagi pada orang dewasa dan gejala yang menyertainya tidak begitu teruk. Selain latihan pengukuhan dan mobilisasi untuk leher kawasan, ketahanan sukan dan teknik relaksasi sangat digalakkan. Perubahan gaya hidup secara menyeluruh juga disarankan. Perhatian harus diberikan kepada tidur yang teratur, keseimbangan biasa diet, banyak minum dan pengurangan tekanan.