Pemulihan rumah
Sebagai tambahan kepada ubat biasa untuk serak, ada juga beberapa rawatan di rumah yang gejala tidak menyenangkan itu sendiri dapat diatasi dengan baik. Titik yang paling penting adalah pelembapan membran mukus yang terjejas. Minum banyak membantu menjaga selaput lendir dan pita suara tetap kenyal.
Sebaiknya minum air pegun, jangan terlalu sejuk dalam sedikit teguk. Jus tidak digalakkan untuk serak, asid dalam buah-buahan menjengkelkan, jadi anda akan merasa kesakitan semasa minum. Sekiranya anda menghabiskan banyak masa di bilik tertutup, anda harus memperhatikan kelembapan udara yang mencukupi, terutama pada musim sejuk.
Udara kering di bilik yang dipanaskan hanya akan merosakkan pita suara lebih-lebih lagi ketika anda serak. Ini dapat diatasi dengan tuala basah yang digantung di dalam bilik, mangkuk berisi air atau pelembap. Gula-gula dengan pelbagai bahan aktif mempunyai kelebihan bahawa ia bukan sahaja dapat merangsang air liur, tetapi juga rasa baik.
Minum teh bukan sahaja melembapkan selaput lendir, tetapi juga secara langsung bertindak balas serak. Teh sejuk dengan bijaksana, thyme atau pudina mempunyai kesan bebas dan menenangkan pada membran mukus tekak. Madu boleh ditambah ke dalam teh.
Madu mempunyai kesan antimikroba yang sedikit, jadi jika demam, ia dapat mempercepat pemulihan dan memastikan gejala reda dengan cepat. Teh atau teh sejuk terutamanya untuk suara serak boleh dibeli di hampir setiap pasar raya, kesihatan kedai makanan atau kedai ubat. Sebagai alternatif, anda juga boleh membuat teh sendiri.
Yang anda perlukan adalah ramuan yang betul seperti bijaksana or pudina. Jamu tuangkan dengan air mendidih, kemudian infus dibiarkan mendidih sebentar sebelum diminum. Juga berguna untuk suara serak adalah infusi bawang dan madu.
Untuk ini, anda memasak bawang, campurkan jus yang dihasilkan dengan sedikit madu dan biarkan campuran mendidih sebentar. Satu lagi ubat rumah tangga yang terkenal adalah penyediaan penyelesaian berkumur. Anda boleh berkumur dengan air garam atau minyak zaitun, misalnya.
Semasa berkumur dengan air masin, anda harus berhati-hati, kerana air garam yang ditelan biasanya menyebabkan muntah. Oleh itu, kaedah menghirup wap air masin lebih lembut. Sebagai alternatif anda juga boleh menyedut chamomile Wap.
Untuk membuat penyedutan larutan, air mendidih dimasukkan ke dalam periuk atau mangkuk dan sama ada garam atau chamomile ditambah. Kemudian letakkan tuala di atas kepala dan bahu, bengkokkan ke atas mangkuk kukus dan tarik nafas perlahan-lahan melalui hidung dan keluar melalui anda mulut. Wap tidak hanya bermanfaat untuk pita suara dan tekak, tetapi juga membebaskan hidung dan mempunyai kesan dekongestan pada mukosa hidung.
Namun, semasa menggunakan kaedah ini, berhati-hati, kerana air mendidih dan wap boleh menyebabkan luka bakar yang teruk atau melecur. Sebaiknya biarkan air sejuk sedikit sebelum ini penyedutan dan jangan membengkokkan mangkuk terlalu kuat. Terdapat juga Vicks Vaporub® salap sejuk tersedia tanpa resep, yang dapat membantu mengurangkan suara serak ketika digunakan oleh penyedutan.
Serak disebabkan oleh laringitis atau keadaan serupa juga boleh dirawat dengan kompres hangat. Anda boleh memilih antara kompres curd, kompres kentang dan kompres dengan menyembuhkan bumi. Bahan masing-masing diaplikasikan pada kain dan dibalut leher.Kentang mesti dimasak untuk ini.
Menyembuhkan bumi juga disebarkan pada kain dan diletakkan di atas leher. Lebih baik memakai selendang bulu tebal di atas balutan untuk mengelakkan panas hilang dari luar. Umumnya disarankan memakai selendang sekiranya terdapat suara serak. Panas baik untuk pita suara, sementara udara sejuk atau sejuk juga menjengkelkan.
