Ujian ergometer mengukur prestasi kerja fizikal orang yang menguji di ergometer basikal atau treadmill di bawah pengawasan doktor sukan. Ia digunakan untuk menganalisis ketahanan dan periksa sebilangan kesihatan parameter.
Petunjuk (bidang permohonan)
- Atlet / atlet kompetitif untuk menilai had prestasi dan kualiti latihan sebelumnya.
- Penentuan had prestasi pada orang yang ingin kembali ke sukan setelah lama tidak aktif.
- Penentuan had prestasi pada orang dengan penyakit kardiovaskular yang ingin menjadi aktif dalam sukan, misalnya, setelah infark miokard (jantung serang).
Prosedur
Pada dasarnya, ujian ergometer digunakan untuk memeriksa prestasi dan status ketahanan orang yang diuji.
Diukur adalah, selain prestasi fizikal, laktat kepekatan, kadar nadi dan darah tekanan. Di samping itu, ECG dilakukan di bawah tekanan.
Ujian ergometer klasik, seperti beberapa prosedur lain, digunakan untuk diagnosis prestasi. Prosedur ini berbeza dengan nilai yang mereka ukur, dalam kaedah pengukuran dan ketepatan teknologi pengukuran.
Di satu pihak, ada Ujian Conconi di udara terbuka atau di studio ujian, di mana jantung kadar orang ujian diukur berbanding dengan kelajuan atau daya. Beban perlahan-lahan ditingkatkan oleh orang ujian sendiri dan kemudian nadi diukur. Ini adalah apa yang disebut ujian do-it-yourself, seperti ujian HfMax (jantung ujian kadar maksimum): di sini nilai nadi maksimum diukur setelah perjalanan yang diselaraskan pada basikal.
Sebaliknya, terdapat ujian tahap lapangan, yang tidak berlaku di luar rumah dan di mana, selain ujian kadar jantung, yang laktat nilai juga diukur berbanding dengan beban.
Tidak terkeliru dengan ujian ergometer adalah spiroergometriDi sini, dengan bantuan topeng yang dipakai oleh orang yang diuji, gas pernafasan diperiksa untuk membuat kesimpulan mengenai oksigen pengambilan, minit pernafasan jumlah (bekalan oksigen seminit), pengambilan oksigen maksimum dan nadi oksigen (bekalan oksigen pada nadi tertentu).
Faedah-faedah
Ujian ergometer dan prosedur lain dari diagnostik prestasi menolong anda menilai fizikal anda dengan betul kecergasan. Terutama melatih pemula atau orang yang masuk semula setelah rehat latihan yang panjang, tetapi juga atlet yang berpengalaman dan benar-benar kuat, sering cenderung terlalu tinggi.
Kerosakan kepada kesihatan dan kemalangan adalah hasil daripada penilaian salah dan latihan berlebihan, yang anda boleh atasi sebagai atlet yang bertanggungjawab dengan bantuan ujian.
melalui diagnostik prestasi, program latihan individu yang optimum dapat dikembangkan untuk anda, dengan bantuan yang mana anda akan cepat sihat dan berkemampuan secara fizikal.
