Variasi trisep menekan dengan pengembang | Triceps menekan dengan pengedar

Variasi trisep menekan dengan pengembang

Oleh kerana pergerakan pengembang, ada sejumlah variasi dalam pergerakan penekan trisep yang tersedia. Untuk memuatkan bahagian luar otot deltoid, kedudukan permulaan lengan disilangkan. Hujung pengembang digerakkan secara menyerong ke bawah di belakang badan.

Hujung pengembang dapat diikat untuk memberi sokongan pada batang. Ini mewujudkan pergerakan yang serupa dengan tarikan kabel. Imajinasi sendiri untuk keterikatan pengembang tidak tahu had di bawah keadaan keselamatan.