Bila tidak meregangkan
Tidak selalu dianjurkan untuk meregangkan tendon apabila gejala muncul di kawasan tendon. Dalam beberapa kes, regangan tendon malah boleh merosakkan proses penyembuhan secara serius. Secara umum, regangan latihan tidak boleh dilakukan sekiranya kesakitan berlaku semasa regangan.
Dalam kes ini, disarankan untuk berjumpa doktor yang dapat menentukan sebabnya kesakitan dan membincangkan pilihan terapi individu. Walaupun selepas operasi pada tendon, regangan tidak seharusnya berlaku pada mulanya. Selepas pecahnya Tendon Achilles, ia mesti dirawat secara pembedahan dan dijahit.
Hanya apabila tendon mempunyai cukup waktu untuk sembuh dengan secukupnya, senaman regangan boleh berguna untuk pemulihan semula. Tepat ketika regangan harus dimulakan dapat dijelaskan secara individu dengan doktor yang merawat. Ini biasanya disyorkan selepas kira-kira 10-12 minggu selepas operasi.