Dalam perubatan Ayurveda, beri tidur sangat kerap digunakan kerana keberkesanannya yang pelbagai. Secara tradisional, terutamanya daun dan akar tanaman ubat digunakan dengan tujuan untuk meningkatkan ketenangan dan kejernihan fikiran, serta menyeimbangkan kembali tubuh dan minda. Mengikut ini, buah tidur dikatakan mempunyai memori-meningkatkan, meredakan kegelisahan, menenangkan, mendorong tidur dan meningkatkan mood, serta kesan memanjangkan umur dan meremajakan. Selanjutnya, beri tidur secara tradisional digunakan untuk menguatkan sistem imun, sebagai afrodisiak, untuk meningkatkan kesuburan, dan juga sebagai abortifacient (abortifacient). Berry tidur adalah salah satu adaptogen tanaman. Bahan aktif fisiologikal dengan andanolida, glikosida withanolide dan alkaloid menyokong badan dalam keadaan tertekan dan meningkat tekanan bertolak ansur. Organisma disesuaikan (terbiasa) untuk tekanan dan dengan itu mampu memberikan daya tahan yang tinggi terhadap tekanan. The adaptogenik kesan ditunjukkan dalam double-blind, plasebo-kajian intervensi yang terkawal. Di sini, seramai 162 peserta kajian yang mengalami tekanan kronik mengambil 125 mg, 250 mg, 600 mg ekstrak beri tidur atau plasebo setiap hari selama 60 hari. Mengambil ekstrak buah beri menyebabkan penurunan ketara dalam tekanan, sebagai penanda tekanan seperti serum Kortisol, nadi, darah tekanan dan juga nilai keradangan C-reactive protein (CRP) menurun berbanding dengan plasebo kumpulan. Hasil kajian lebih lanjut menunjukkan bahawa mengambil beri tidur ekstrak dapat meningkatkan kesan latihan dan kemampuan regenerasi kekuatan atlet. Semasa kajian intervensi, 38 atlet rekreasi mengambil 500 mg ekstrak berry tidur (dari daun dan akar) atau plasebo setiap hari selama 12 minggu dan mengekalkan normalnya diet dan gaya hidup. Selama tempoh kajian, kedua-dua kumpulan mengikuti badan bahagian atas dan bawah tertentu latihan kekuatan program. Atlet yang mengambil ekstrak beri tidur menunjukkan peningkatan rata-rata kaki dan bahagian atas badan kekuatan. Perkara ini amat ketara di mencangkung dan penekan bangku.Selain itu, kesan menghilangkan kegelisahan dari beri tidur dapat ditunjukkan. Mengambil 300 mg hingga 1,000 mg ekstrak beri tidur setiap hari menyebabkan peningkatan yang jelas dalam gangguan kebimbangan dalam jumlah 114 penderita setelah 6 hingga 12 minggu, seperti yang diukur oleh Beck Anxiety Inventory. Begitu juga dengan mental kesihatan, kepekatan, keletihan, kemahiran sosial, kenikmatan hidup, dan kualiti hidup bertambah baik. Dalam kajian intervensi lain, 50 peserta dengan kemerosotan nilai kognitif ringan mengambil 600 mg ekstrak beri beri setiap hari selama 8 minggu. Berbanding dengan plasebo, terdapat peningkatan yang ketara dalam memori fungsi, fungsi eksekutif, perhatian berterusan, dan kelajuan pemprosesan maklumat.
