Kehamilan: penambahan berat badan oleh ibu dan anak
Dalam tempoh tiga bulan pertama selepas pembuahan, seorang wanita hamil mendapat sedikit berat badan. Sesetengah wanita juga menurunkan berat badan kerana mereka kerap muntah.
Selepas trimester pertama, bagaimanapun, seorang wanita menambah berat badan yang agak berat. Di satu pihak, sudah tentu, kanak-kanak itu menjadi semakin berat, sebaliknya, perubahan fizikal pada wanita itu sendiri membawa kepada penambahan berat badan:
|
Kehamilan: Jadual sebab paling penting untuk penambahan berat badan |
|
|
Anak yang sedang membesar |
3 hingga 3.5 kg |
|
Banyakkan darah |
lebih kurang. 1.2 kg |
|
lebih kurang. 1 kg |
|
|
lebih kurang 0.3 hingga 0.6 kg |
|
|
Otot plasenta (miometrium) |
lebih kurang. 1 kg |
|
Rahim dengan kandungan |
3.9 hingga 4.5 kg |
|
Pengekalan air dalam tisu |
2 hingga 2.5 kg |
|
Pembesaran payudara |
lebih kurang. 0.8 kg |
Pertambahan berat badan yang optimum: Kehamilan
Cadangan semasa untuk penambahan berat badan yang sihat biasanya berdasarkan berat badan sebelum hamil wanita. Untuk melakukan ini, indeks jisim badan (BMI) wanita dikira seperti berikut:
Berat badan (dalam kilogram) dibahagikan dengan kuasa dua ketinggian (dalam meter persegi).
Nilai BMI dinilai mengikut skala berikut:
- Kurang berat badan: BMI di bawah 18.5 kg/m persegi
- Berat normal: BMI 18.5 hingga 25 kg/m persegi
- Berat badan berlebihan: BMI 25 hingga 30 kg/qm
- Obesiti (Adipositi): BMI 30 kg/m persegi dan ke atas
Kehamilan: Berapakah berat badan yang boleh saya tambah?
Bagi wanita dengan berat badan normal, kenaikan berat badan yang optimum ialah 10 hingga 16 kilogram. Wanita yang kurang berat badan harus menambah sedikit berat badan pada 12 hingga 18 kilogram. Pakar menasihatkan wanita yang berlebihan berat badan untuk menambah hanya 7 hingga 11 kilogram, dan tidak lebih daripada 6 kilogram jika mereka berlebihan berat badan.
Naik berat badan perlahan-lahan!
Berat badan terlalu cepat tidak digalakkan untuk wanita hamil. Selepas tiga bulan pertama, berat badan wanita hampir tidak berubah, pada bulan keempat hingga keenam, antara 250 dan 300 gram seminggu perlu ditingkatkan. Dari bulan ketujuh, wanita hamil tidak boleh mendapat lebih daripada 400 gram seminggu.
Ngomong-ngomong: Doktor sering mencipta lengkung berat daripada berat badan wanita hamil yang diukur secara tetap untuk gambaran yang lebih baik.
Kehamilan: Makan untuk dua orang?
Oleh itu, wanita hamil tidak boleh mengambil dua bahagian, tetapi makan secara sederhana. Ini membantu mengelakkan kenaikan berat badan yang terlalu cepat dan terlalu banyak semasa mengandung. Jika terlalu banyak berat badan meningkat, kanak-kanak itu boleh menjadi diabetes, contohnya, dan menghidap diabetes mellitus. Oleh itu, makan secara teratur, pelbagai dan seimbang untuk menjaga kesihatan anda dan anak anda.
Wanita hamil dengan sedikit terlalu banyak atau terlalu sedikit pada tulang rusuk mereka biasanya tidak perlu risau. Sebagai sebahagian daripada penjagaan pranatal perubatan, berat badannya dan keadaan serta kesejahteraan ibu dan anak akan diperiksa secara berkala. Doktor juga akan memberi nasihat individu kepada bakal ibu jika berat badannya terlalu tinggi atau terlalu rendah.
Kehamilan: lilitan perut
Kehamilan bermakna orang baru sedang membesar di dalam perut ibu. Tidak perlu dikatakan bahawa ini tidak seiring dengan perut yang rata – walaupun cita-cita kecantikan semasa membayangkan ukuran model langsing walaupun untuk wanita hamil. Tetapi jangan biarkan ini meletakkan anda di bawah tekanan! Ia adalah perkara biasa dan, di atas semua, perlu untuk menambah berat badan semasa kehamilan.
Bahaya untuk wanita hamil yang mempunyai berat badan berlebihan atau kurang berat badan.
Hanya melalui ibu, anak dalam kandungan menerima segala yang diperlukan untuk perkembangan yang sihat. Oleh itu, kekurangan berat badan yang teruk boleh menjejaskan perkembangan kanak-kanak: Keturunan menerima terlalu sedikit nutrien dan dilahirkan dengan berat lahir terlalu rendah. Terdapat juga risiko kelahiran pramatang.
Obesiti yang teruk juga boleh menyebabkan kemudaratan. Sebagai contoh, risiko diabetes semasa hamil meningkat pada wanita hamil yang mempunyai berat badan berlebihan. Pertambahan berat badan yang melampau semasa mengandung juga boleh menyebabkan anda menghidap diabetes. Bayi juga boleh mendapat kencing manis jika ibu sudah terlebih berat sebelum hamil atau berat badan bertambah terlalu banyak semasa mengandung.
Tambahan pula, komplikasi boleh berlaku semasa kelahiran jika, sebagai contoh, bayi menjadi sangat besar dan berat akibat berat badan berlebihan.
