1. sembelit dan kembung perut
Sembelit dan kembung perut berjalan seiring dan adalah klasik pada awal kehamilan. “Hakikat bahawa ramai wanita mengadu sembelit terutama pada peringkat awal menunjukkan bahawa perubahan dalam keseimbangan hormon ada kaitan dengannya. Kembung perut juga selalunya berkaitan dengan diet.” jelas Dr. Müller-Hartburg, seorang pakar sakit puan di Vienna. “Saya pernah mengesyorkan magnesium, yang mempunyai kesan julap ringan. Hari ini, saya lebih suka memberi pesakit saya resipi ringkas dan mengenyangkan untuk sarapan pagi buah-buahan, keju dadih (Quark) dan yogurt dengan sedikit minyak biji rami. Ini sangat membantu dengan kesemuanya, walaupun terhadap perut kembung.”
Penting dengan biji rami, yang dikenali ramai sebagai ubat rumah untuk pembersihan: “Biji rami memerlukan banyak cecair untuk membengkak. Jika anda minum terlalu sedikit, anda berisiko memburukkan lagi sembelit. Sangat sedikit orang yang berjaya meminum jumlah yang diperlukan,” amaran Dr. Müller-Hartburg. “Sarapan pagi minyak biji rami berfungsi lebih baik, dan rasa minyak yang sedikit pahit turun di dalamnya. Lelaki makan itu juga!”
Resipi: sarapan minyak biji rami melawan sembelit dan perut kembung semasa mengandung (untuk 2 hidangan)
- Tumbuk 1-2 pisang dengan garpu atau tumbuk dalam pengisar
- 1 cawan yogurt (150 g)
- 1 sudu teh kacang parut
- 1 sudu teh minyak biji rami
- Campurkan semuanya dengan baik.
Pemulihan rumah mempunyai hadnya. Sekiranya simptom-simptom itu berterusan untuk masa yang lama, tidak bertambah baik atau menjadi lebih teruk, anda harus sentiasa berjumpa doktor.
2. keletihan
Ramai wanita yang luar biasa letih pada mulanya. Ini juga tipikal, terutamanya untuk minggu ke-6 hingga ke-11 kehamilan. “Ia membantu ibu bapa mengetahui mengapa ini berlaku. Saya menunjukkan kepada anda bayi yang sedang membesar pada ultrasound dan menjelaskan bahawa badan memerlukan banyak tenaga sekarang, "kata Müller-Hartburg. “Tiada apa yang boleh kita lakukan tentang keletihan itu. Ia benar-benar normal dan tidak lama lagi akan hilang juga.” Hormon kehamilan progesteron sering disebut sebagai punca: “Terdapat banyak perubahan di seluruh badan sekarang. Saya tidak dapat bayangkan bahawa ia benar-benar begitu sahaja,” pakar sakit puan itu relativized.
3. pedih ulu hati
4. loya
Mual adalah perkara biasa pada awal kehamilan, sekitar bulan pertama hingga ketiga, tetapi keterukan berbeza-beza bagi setiap wanita: dari muntah terpendam hingga harian. "Loya agak biasa, tetapi dalam kebanyakan kes ia masih ringan dan ia berhenti mengikut masa. Saya mengesyorkan makan lebih sedikit, tetapi lebih kerap. Ia sering membantu untuk menawarkan perut anda sesuatu di antara waktu makan, seperti rusk atau roti garing. Teh halia juga berfungsi dengan baik untuk sesetengah wanita, yang lain bertindak balas dengan lebih baik kepada akupunktur atau akutekanan. Anda perlu mencubanya secara individu dengan sedikit kesabaran,” nasihat Dr Gundakar Wenzl, pakar sakit puan di Munich.
5. selera makan yang membuak-buak
6. air di kaki
Menjelang akhir kehamilan, ramai wanita menyimpan air, terutamanya di kaki, dan kadang-kadang juga di lengan dan tangan. "Sehingga 3 kilo adalah perkara biasa semasa kehamilan," jelas Wenzl. Pada masa lalu, orang merawat pengekalan air dengan hari beras dan agen penyahhidratan lain. "Ini sebenarnya berbahaya kerana ia mengeringkan badan," doktor memberi amaran. Sebaliknya, "Wanita hamil harus minum banyak, banyak bergerak dan meletakkan kakinya sekerap mungkin," adalah cadangannya. “Stoking sokongan kelas 2 juga melegakan ketegangan, dan untuk tangan anda boleh membawa bola tenis lama dengan anda yang anda menguli sekali-sekala. Itu merangsang peredaran."
7. sakit belakang
Maklumat pengarang & sumber
Teks ini sepadan dengan spesifikasi kesusasteraan perubatan, garis panduan perubatan dan kajian semasa dan telah disemak oleh pakar perubatan.
