Apa yang anda boleh makan apabila anda mengalami gastrik?
Apabila bercakap tentang gastrik dan diet, perkara utama adalah untuk mengelakkan lebih lanjut merengsakan lapisan perut, jika boleh. Oleh itu, ramai pesakit gastrik akut tidak makan apa-apa untuk satu atau dua hari pertama. Semasa berpuasa, bagaimanapun, anda harus sentiasa minum cecair yang mencukupi.
Teh mana yang membantu dengan gastrik?
Ramai penghidap tertanya-tanya teh mana yang baik untuk gastrik. Di sini, sebagai contoh, teh chamomile dianggap sebagai anti-radang dan diterima dengan baik. Teh pudina biasanya bermanfaat, tetapi tidak sesuai untuk semua orang atau hidangan. Air mineral bukan berkarbonat adalah alternatif. Sup rendah lemak juga disyorkan. Ia membekalkan badan dengan elektrolit penting serta cecair.
Pertama pantang makan, kemudian diet
Jenis diet untuk gastritis ini pada asasnya bermaksud diet yang tidak termasuk makanan tertentu. Doktor menasihatkan terhadap ini dan sebaliknya mengesyorkan makan semua yang boleh diterima oleh seseorang.
Tempoh masa diet sedemikian perlu diikuti berbeza-beza bagi setiap orang. Dalam kebanyakan kes, gejala akut bertambah baik dalam beberapa hari jika pengambilan makanan dielakkan sepenuhnya atau hanya sebahagian kecil dimakan. Walau bagaimanapun, selalunya dinasihatkan untuk mengelakkan makanan yang tidak boleh diterima secara kekal.
Pelan diet gastrik
Pelan diet gastritis dengan "makanan keseluruhan yang disesuaikan" kelihatan berbeza untuk semua orang dan biasanya mengandungi pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran selain produk bijirin dan daging atau ikan. Diet yang dianggap boleh diterima dengan baik oleh gastritis atau gastritis menjawab soalan biasa tentang makanan seperti:
- buah yang mana? Epal asid rendah, strawberi, tembikai, pic.
- Apakah makanan tumbuhan? Kentang dan sayur-sayuran seperti lobak merah, bayam, timun, brokoli, kembang kol, kekacang
- Daging atau ikan apa? Daging ayam dan ikan rendah lemak seperti ikan kod atau plaice
Unsur-unsur lain diet mesra perut yang biasanya boleh dimakan tanpa masalah gastrik adalah:
- Sup lobak merah
- Sate minyak seperti biji rami dan pelbagai minyak (contohnya minyak biji rami dan biji rami)
- Kunyit, ia juga dikatakan mempunyai kesan anti-radang. Dalam sains, bagaimanapun, pendapat berbeza mengenai keberkesanannya.
Beberapa penyiasatan mendapati di sebelahnya kesan positif beberapa jenis madu (madu Manuka) dengan Gastritis.
Oleh kerana langkah-langkah terutamanya mempunyai kesan ke atas gejala dan kurang pada punca, cadangan untuk diet dalam gastritis kronik jenis A, B atau C tidak berbeza secara asas.
"Makanan keseluruhan yang disesuaikan" untuk gastrik.
"Diet penuh yang disesuaikan" sepadan dengan diet yang sihat dan seimbang yang menyediakan badan dengan jumlah yang mencukupi semua nutrien yang diperlukan. Ia berbeza daripada diet penuh "biasa" hanya kerana makanan dan minuman tertentu yang menyebabkan intoleransi individu dielakkan.
Pembinaan diet perlahan
Walaupun anda tidak perlu pergi tanpa, ia masih dinasihatkan untuk meneruskan secara perlahan semasa dan selepas rawatan gastritis. Jika anda telah berpuasa kerana gejala-gejala tersebut, mulakan makan semula dengan "diet pembentukan ringan" yang terdiri, sebagai contoh, bubur, rusk dan teh. Nasi, roti putih, kentang tumbuk, daging masak tanpa lemak, ikan, telur hancur dan sayur-sayuran yang mudah dihadam juga sesuai.
Oleh itu, perhatikan perasaan usus anda dan tinggalkan apa yang menyebabkan anda sakit perut. Namun begitu, adalah dinasihatkan untuk memilih untuk menyediakan makanan yang rendah lemak supaya tidak membebankan perut anda.
Tambah lebih banyak makanan ke dalam menu gastritis anda secara beransur-ansur, seperti susu rendah lemak atau produk tenusu (seperti yogurt, kefir dan quark), pastri rendah lemak (seperti kek span, pastri yis), kaserol ringan dan puding – peraturannya ialah: apa sahaja anda boleh bertolak ansur dibenarkan dalam gastrik.
Untuk mengetahui makanan yang anda terima dengan baik, Persatuan Pemakanan Jerman (DGE) menasihatkan anda untuk mengekalkan diet individu dan diari gejala. Ini memudahkan anda menyusun pelan diet yang sesuai untuk anda dengan semua nutrien penting. Jika anda tidak pasti atau mempunyai soalan, dapatkan nasihat doktor atau pakar pemakanan anda.
Apa lagi yang perlu saya perhatikan semasa makan untuk gastrik?
Cuba makan makanan anda dengan perlahan dan dalam suasana santai tanpa tekanan. Untuk melakukan ini, duduk di meja makan, kunyah setiap gigitan dengan baik dan elakkan aktiviti lain semasa makan, seperti membaca atau menonton TV. Ini disyorkan secara umum - bukan hanya untuk gastrik. Pemakanan adalah penting dan mempengaruhi kesejahteraan dan kesihatan kita dalam pelbagai cara. Oleh itu, sentiasa memberi perhatian penuh kepada makanan anda.
Makanan apa yang harus dielakkan?
Ramai penghidap tertanya-tanya, "Apa yang tidak boleh atau tidak boleh dimakan dengan gastrik?" Malangnya, tiada jawapan yang jelas untuk soalan ini. Tetapi walaupun setiap orang bertindak balas secara berbeza terhadap makanan, terdapat produk yang lebih boleh diterima dan kurang boleh diterima. Perkara yang sama berlaku dalam penyediaan makanan. Sesetengah makanan merengsakan lapisan perut yang sensitif (selain itu) pada sesetengah orang.
Ini termasuk, sebagai contoh, makanan berempah kuat dan makanan atau minuman yang sangat sejuk dan panas. Makanan berasid seperti beberapa buah sitrus atau sos tomato, makanan tinggi lemak, rendah serat, kopi, alkohol dan tembakau juga selalunya mempunyai kesan yang tidak baik pada lapisan perut dalam gastritis.
Ia juga disyorkan untuk mengelakkan makanan berikut dalam gastritis, atau mengelakkannya sama sekali jika anda mempunyai sebarang intoleransi terhadapnya:
- Makanan yang sangat manis, contohnya buah-buahan seperti pisang. Makan aiskrim iaitu aiskrim manis juga agak tidak sesuai untuk penyakit gastrik.
- Makanan ringan masin, tinggi lemak seperti kerepek
- Halia kerana kepedasan dan minyak patinya
