Gambaran ringkas
- Penerangan: Episod haba yang teruk disebabkan oleh pembesaran saluran darah dan peningkatan aliran darah, biasa semasa menopaus, selalunya disertai dengan tekanan di kepala, ketidakselesaan, berdebar-debar, berpeluh.
- Punca: Pada wanita, selalunya semasa menopaus, kurang kerap pada lelaki kerana paras testosteron menurun; diabetes, hipertiroidisme, alahan atau tumor; ubat-ubatan; makanan/minuman tertentu (rempah kuat, makanan panas, makanan sukar dihadam), kopi, teh atau alkohol, obesiti
- Bila nak jumpa doktor? Dalam kes gejala menopaus yang teruk dan jika punca lain disyaki.
- Diagnosis: Perundingan doktor-pesakit, pemeriksaan fizikal, pemeriksaan lanjut bergantung kepada syak wasangka, seperti penentuan hormon tiroid, ujian alahan, kolonoskopi.
- Rawatan: Bergantung kepada punca; dalam kes menopaus cth penyediaan herba, prosedur fizikal seperti mandi lumpur, terapi penggantian hormon; dalam kes pencetus lain: Rawatan penyakit asas
Apakah kilat panas?
Kebanyakan wanita melaporkan empat hingga lima kilat panas setiap hari, tetapi sehingga 20 kali sehari juga mungkin. Berapa lama ia bertahan berbeza dari orang ke orang. Biasanya mereka bertahan hanya beberapa minit, kadang-kadang lebih lama. Mereka sering mengumumkan diri mereka dengan perasaan tekanan di kepala atau ketidakselesaan yang meresap. Ini diikuti dengan naik turunnya gelombang haba yang membanjiri bahagian atas badan, leher dan muka.
Apabila penghidap tiba-tiba diatasi oleh gelombang haba sedemikian, ia adalah kerana saluran darah mengembang dan aliran darah ke bahagian luar badan meningkat. Akibatnya, kulit menjadi merah, suhu kulit meningkat dan peluh keluar. Kemudian, semuanya diterbalikkan: Disebabkan oleh peluh dan penurunan suhu teras badan, mereka yang terjejas sering mula berasa sejuk selepas kilat panas.
Jika penyebab hot flashes adalah menopaus, ia berlaku paling kerap pada permulaan. Dari masa ke masa, mereka perlahan-lahan berkurangan dan biasanya hilang sendiri selepas satu atau dua tahun.
Punca kilat panas
Selalunya, hot flashes berkaitan dengan perubahan hormon seperti menopaus. Mekanisme tepat bagaimana hot flashes berlaku semasa menopaus masih tidak jelas. Namun, sudah pasti perubahan hormon memainkan peranan penting.
Pakar mengesyaki bahawa hot flashes dicetuskan oleh peningkatan pelepasan hormon tekanan seperti adrenalin. Dan ini pula disebabkan oleh penurunan paras estrogen semasa menopaus. Ringkasnya, paras estrogen yang menurun nampaknya menyebabkan kerosakan termoregulasi pusat di dalam otak.
Selain menopaus, hot flashes berlaku dalam konteks pelbagai penyakit, termasuk:
- Hipoglisemia dalam diabetes: berpeluh adalah gejala gula darah rendah dalam kes ini.
- Alahan: Panas kilat kadangkala berlaku disebabkan oleh tindak balas alahan.
- Tumor ganas sistem endokrin: Di sini, kanser terbentuk daripada sel penghasil hormon kebanyakannya dalam saluran gastrousus. Tumor sedemikian kadang-kadang disertai dengan demam panas seperti sawan.
Sesetengah ubat juga merupakan antara pencetus kemungkinan hot flashes: Ubat untuk kanser payudara sensitif hormon menyebabkan wanita mengalami menopaus - jadi hot flashes mungkin berlaku dengan ubat ini, walaupun pada wanita muda. Ubat-ubatan termasuk:
- Antiestrogen: ubat seperti tamoxifen menyekat tapak dok untuk estrogen pada mana-mana sel kanser yang mungkin masih ada - menjadikannya mustahil untuk membiak.
- Inhibitor aromatase: Ini menyekat pengeluaran estrogen dalam sel otot dan lemak.
Tetapi kilat panas juga mungkin berlaku sebagai kesan sampingan ubat lain seperti kortikosteroid (kortison) serta penyekat saluran kalsium.
Terdapat kemungkinan pencetus lain seperti faktor gaya hidup yang menggalakkan hot flashes. Contohnya termasuk:
- Makanan dan minuman tertentu, seperti: Kopi, teh hitam, alkohol, makanan berempah tinggi, makanan yang sukar dihadam, makanan dan minuman yang terlalu panas.
- Obesiti
- tekanan
- pakaian yang salah (terlalu tebal, bahan diperbuat daripada gentian sintetik)
Apakah punca-punca hot flashes pada waktu malam?
Setiap penyakit yang mungkin disebutkan di atas dan terutamanya menopaus dalam beberapa kes juga membawa kepada kilat panas pada waktu petang atau pada waktu malam. Serangan haba biasanya disertai dengan peluh malam, sesetengah daripadanya sangat teruk, dan mengganggu tidur.
Di samping itu, dalam beberapa kes suhu bilik yang tinggi dalam persekitaran tidur membawa kepada kilat panas pada waktu malam - punca yang cepat diselesaikan oleh suhu bilik yang lebih sejuk di dalam bilik tidur.
Apakah yang dimaksudkan dengan hot flashes pada lelaki?
Hot flashes pada lelaki, seperti pada wanita, kadangkala disebabkan oleh perubahan hormon yang berkaitan dengan usia. Pengeluaran hormon testosteron berkurangan pada lelaki yang berumur lebih dari 40 tahun, menyebabkan sesetengahnya mengalami gejala seperti kilat panas, serta keengganan seksual dan gangguan tidur. Jenis kekurangan testosteron ini adalah apa yang doktor panggil hipogonadisme lewat.
Pada lelaki, terdapat juga kemungkinan penyebab demam panas yang lain, seperti penyakit yang disebutkan di atas (contohnya, diabetes), ubat-ubatan, atau pelbagai faktor gaya hidup seperti peningkatan berat badan, makanan atau minuman tertentu, atau tabiat makan atau minum tertentu. .
Apakah maksud hot flashes pada wanita?
Dalam kebanyakan kes, demam panas pada wanita selepas usia tertentu adalah disebabkan oleh menopaus. Walau bagaimanapun, kemungkinan punca lain yang disebutkan di atas juga mungkin berlaku pada wanita.
Menopaus secara keseluruhan dikaitkan dengan gejala yang tidak menyenangkan. Ini termasuk gangguan tidur, gejala kemurungan, kehilangan libido, penambahan berat badan dan hot flashes.
Sebagai peraturan, kilat panas menyebabkan hanya ketidakselesaan sederhana. Jika episod dan mungkin gejala lain (menopaus) menjejaskan kehidupan harian dan kualiti hidup anda dengan ketara, anda dinasihatkan untuk mendapatkan nasihat perubatan.
Walaupun punca selain menopaus dipertimbangkan untuk hot flashes, adalah penting untuk anda berjumpa doktor. Adalah penting untuk menolak kemungkinan keadaan seperti hipertiroidisme, diabetes, alahan atau tumor sebagai punca.
Kilasan panas: Pemeriksaan dan diagnosis
Wanita yang mengalami hot flashes adalah yang terbaik untuk berjumpa pakar sakit puan mereka, kerana dalam kebanyakan kes menopaus adalah punca peluh yang tidak dapat diramalkan.
Sejarah perubatan
Doktor terlebih dahulu mengambil sejarah perubatan anda (anamnesis). Untuk melakukan ini, dia mula-mula meminta anda untuk menerangkan gejala anda secara terperinci. Pakar sakit puan juga akan bertanya tentang sebarang gangguan kitaran.
Di samping itu, temu duga akan memberikan doktor maklumat tentang gaya hidup anda, sebarang penyakit asas dan sebarang ubat yang anda ambil. Ini berguna untuk diagnosis, terutamanya jika menopaus tidak mungkin menjadi punca hot flashes.
Peperiksaan
Di pejabat pakar sakit puan, temuduga biasanya diikuti dengan pemeriksaan ginekologi. Jika tidak, pemeriksaan fizikal seperti pengukuran tekanan darah kadangkala dilakukan secara rutin.
Jika alahan adalah kemungkinan pencetus hot flashes, ujian alahan memberikan kepastian.
Pemeriksaan saluran gastrousus (cth melalui kolonoskopi, tomografi komputer atau pengimejan resonans magnetik) membantu mengenal pasti tumor pembentuk hormon sebagai punca hot flashes.
Apa yang membantu melawan kilat panas?
Rawatan hot flashes bergantung kepada puncanya. Dalam kebanyakan kes, hot flashes pada wanita disebabkan oleh menopaus. Ramai penghidap mencari cara yang lembut untuk merawat demam panas.
Perubatan herba mengesyorkan pelbagai tumbuhan untuk demam panas semasa menopaus, seperti black cohosh (Cimicifuga racemosa), serta semanggi merah, soya, sage, mantel wanita dan yarrow. Ini selalunya diambil dalam bentuk tablet atau sebagai teh. Keberkesanan mereka sebahagiannya tidak terbukti atau kontroversi. Walau bagaimanapun, sesetengah wanita melaporkan peningkatan dalam gejala selepas menggunakan tumbuhan ubatan tersebut.
Apabila demam panas dan gejala menopaus lain sangat mengganggu kehidupan seharian, doktor biasanya menasihati terapi penggantian hormon (HRT). Wanita harus berhati-hati membincangkan faedah dan risiko mengambil hormon secara tetap dengan pembekal penjagaan kesihatan mereka. Keputusan untuk menggunakan terapi bergantung kepada faktor individu seperti umur, keadaan sedia ada dan faktor risiko.
Sebab terapi penggantian hormon perlu ditimbang dengan teliti adalah bahawa suplemen hormon jangka panjang mungkin dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser payudara, penyakit kardiovaskular dan trombosis.
Jika hot flashes berlaku disebabkan oleh keadaan lain, seperti hipertiroidisme, kanser atau alahan, doktor merawat keadaan yang mendasarinya. Sebagai peraturan, terapi juga mengurangkan atau menghapuskan gejala kilat panas.
Perkara yang boleh anda lakukan sendiri terhadap kilat panas
- Laraskan pakaian anda kepada sensasi suhu yang berubah-ubah dan pakai lapisan pakaian yang lebih nipis di atas satu sama lain. Dengan cara ini, anda boleh menanggalkan sesuatu sebaik sahaja anda menyedari bahawa anda menjadi terlalu panas. Moto di sini ialah: Berpakaian lapang!
- Pilih pakaian yang diperbuat daripada gentian semula jadi seperti kapas, bulu merino atau sutera. Tekstil yang diperbuat daripada sintetik tulen atau fabrik campuran biasanya menyerap peluh hanya dengan kesukaran atau tidak sama sekali.
- Makan makanan yang mudah dihadam, seperti banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan salad.
- Elakkan makanan berempah kuat - ini akan membuatkan anda lebih berpeluh.
- Kurangkan minum kopi, teh hitam dan alkohol, terutamanya pada waktu petang.
- Dapatkan senaman yang mencukupi: kadangkala berjalan-jalan di udara segar membantu.
- Perhatikan berat badan anda. Cuba untuk kekal langsing atau hilangkan berat badan berlebihan. Orang yang berlebihan berat badan selalunya lebih banyak berpeluh.
- Tidur di bilik yang sejuk dan gunakan peralatan tempat tidur kapas. Persekitaran yang hangat memanjangkan tempoh kilat panas. Persekitaran yang sejuk, sebaliknya, akan menghalang kilat panas atau sekurang-kurangnya mengurangkannya.