Demensia kehamilan: Apakah itu?
Demensia kehamilan atau demensia menyusu memberi kesan - seperti namanya - wanita hamil atau menyusu. Pada ibu mengandung, tumpuan dan daya ingatan yang lemah biasanya menjadi sangat ketara menjelang akhir kehamilan. Ini sama sekali bukan perasaan subjektif, seperti yang ditunjukkan oleh kajian, tetapi fenomena yang boleh diukur. Kira-kira 80 peratus wanita hamil dan menyusu bergelut dengan daya ingatan yang lemah. Walau bagaimanapun, istilah demensia benar-benar mengelirukan dalam konteks ini. Tidak seperti demensia nyanyuk, sebagai contoh, tiada perubahan struktur degeneratif dapat dikesan dalam otak wanita yang terjejas: Tiada sel otak yang hilang dalam demensia kehamilan! Sebaliknya, kajian telah menunjukkan bahawa jumlah otak ibu meningkat dengan ketara selepas kelahiran.
Apa yang mencetuskan demensia kehamilan?
Di samping itu, hormon tekanan kortisol boleh menggalakkan demensia kehamilan. Jika tahap kortisol meningkat, kealpaan meningkat. Khususnya, masalah tidur, yang perlu dihadapi oleh ramai wanita hamil, terutamanya menjelang akhir kehamilan, meningkatkan tahap kortisol. Selepas kelahiran, bayi kemudian menyebabkan kurang tidur lagi. Walau bagaimanapun, penyusuan susu ibu nampaknya mempunyai kesan positif dalam konteks ini: ia menurunkan tahap kortisol sekali lagi.
Selain kurang tidur, faktor lain boleh menjejaskan prestasi ingatan, seperti persekitaran sosial yang bermasalah, tekanan fizikal dan emosi, dan permintaan yang berlebihan sebagai seorang ibu.
Bagaimanakah demensia kehamilan menunjukkan dirinya?
Di samping ingatan yang berpandangan ke hadapan, iaitu merancang dan menjaga janji temu, sesetengah ibu baru kadang-kadang kekurangan kata-kata yang betul. Masalah mencari perkataan ini juga boleh menjadi tanda demensia kehamilan (demensia menyusu). Selain ingatan lisan, ingatan kerja juga terjejas. Ingatan jangka pendek, sebaliknya, kurang terjejas.
Apa yang membantu dengan demensia kehamilan?
Anda tidak sepenuhnya bergantung pada hormon anda dan masalah yang timbul. Dengan sedikit perubahan tingkah laku kecil, simptom demensia kehamilan (demensia menyusu) boleh dikurangkan sedikit:
- Elakkan tekanan: Lepaskan kerja rumah
- dapatkan tidur dan rehat yang cukup (tidur apabila bayi tidur)
- makan penuh dan tetap
- banyak cecair
- penyusuan susu ibu (menghalang pembebasan kortisol)
Demensia kehamilan: Bila hendak berjumpa doktor?
Hakikat bahawa anda agak pelupa dan tidak teratur daripada biasa menjelang akhir kehamilan dan selepas kelahiran adalah normal pada mulanya. Ini akan kembali normal pada akhir tempoh penyusuan selewat-lewatnya. Walau bagaimanapun, jika anda bukan sahaja melihat tanda-tanda tipikal demensia kehamilan, tetapi juga sangat sedih, tertekan dan tidak bermaya, anda harus meminta nasihat doktor. Ini boleh menjadi tanda kemurungan.
