Sakit kepala semasa kehamilan: kemungkinan penyebab
Pada dasarnya, semua jenis sakit kepala - seperti migrain, sakit kepala tegang atau sakit kepala kelompok - boleh berlaku pada wanita hamil. Pencetus boleh:
- Perubahan hormon
- tekanan
- berlebihan
- Ketegangan di kawasan bahu dan leher
- terlalu sedikit senaman
- oksigen terlalu sedikit
- pemakanan yang tidak sihat
- menahan diri dari kafein
- Penyakit berkaitan kehamilan (hipertensi kehamilan, pra-eklampsia, trombosis vena sinus)
Migrain semasa mengandung
Jika anda kerap mengalami migrain sebelum hamil, perubahan hormon yang berkaitan dengan kehamilan boleh memberi kesan positif terhadap keterukan dan kekerapan serangan. Menurut Persatuan Sakit Kepala dan Migrain Jerman (DMKG), migrain berkurangan pada kira-kira 70 peratus wanita semasa hamil, selewat-lewatnya menjelang akhir bulan ketiga. Ini adalah apabila paras estrogen yang meningkat mempunyai kesan santai mereka. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan wanita, migrain berulang selepas kelahiran disebabkan penurunan kadar hormon yang cepat.
Wanita hamil dengan migrain biasanya tidak mempunyai risiko komplikasi yang lebih tinggi semasa kehamilan.
Sakit kepala semasa kehamilan: apa yang perlu dilakukan?
Langkah bukan ubat untuk sakit kepala dan migrain
Anda boleh cuba melegakan sakit kepala semasa mengandung menggunakan salah satu kaedah berikut. Tidak semua langkah ini telah dikaji secara saintifik secara terperinci. Walau bagaimanapun, mereka boleh memberi kesan melegakan kesakitan, bergantung kepada individu:
- Kaedah relaksasi (kelonggaran otot, latihan autogenik, biofeedback)
- Akupunktur, akupresur
- urut
- Minyak pati (minyak pudina)
- Mandi kaki suam
- Kain lap sejuk atau hangat di dahi
Ubat untuk sakit kepala dan migrain
Kehamilan tidak sepenuhnya menolak ubat untuk sakit kepala. Kadang-kadang mungkin perlu untuk melegakan sakit kepala semasa mengandung dengan ubat penahan sakit untuk perlindungan kanak-kanak dan kesejahteraan ibu, contohnya jika mereka disertai dengan muntah yang teruk. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk berunding dengan doktor anda sebelum mengambil ubat penahan sakit seperti paracetamol, ibuprofen atau asid acetylsalicylic (ASA). Ubat-ubatan yang mana yang sesuai untuk anda bergantung, antara lain, pada peringkat kehamilan anda berada. Sesetengah ubat, seperti vasoconstrictor triptans (untuk migrain dan sakit kepala berkelompok), tidak boleh diambil oleh wanita hamil dalam apa jua keadaan, kerana ia berbahaya kepada perkembangan fizikal bayi.
Ubat naturopati untuk migrain atau sakit kepala, seperti butterbur, juga menimbulkan risiko kesihatan untuk ibu dan anak. Oleh itu, mereka juga hanya boleh diambil selepas berunding dengan doktor yang berpengalaman.
Nasihat perubatan terperinci mengenai rawatan dadah juga perlu jika anda dilanda sakit kepala semasa menyusu. Hampir semua ubat migrain masuk ke dalam susu ibu.
Hamil: mencegah sakit kepala
Langkah-langkah berikut mempunyai kesan pencegahan supaya sakit kepala tidak berlaku semasa kehamilan:
- Minum banyak cecair
- diet yang seimbang dan sihat
- banyak senaman: sukan, yoga
- Oksigen yang mencukupi, udara segar
- irama tidur-bangun biasa
- Elakkan tekanan
- Kaedah relaksasi
- urut
Berhati-hati dengan sakit kepala yang luar biasa teruk semasa kehamilan!
Jika anda mengalami sakit kepala yang luar biasa teruk dan berterusan semasa mengandung (mungkin dengan pening dan loya), anda harus segera berjumpa doktor. Puncanya mungkin penyakit berkaitan kehamilan yang mesti dijelaskan oleh doktor dan dirawat jika perlu
