Apa ini: dua busur yang membentuk segitiga dan terdiri daripada 26 bahagian? Jelas: kaki! Keajaiban biomekanik ini berfungsi bersama-sama untuk membantu kita berjalan dengan selamat dalam keadaan tegak, mengekalkan seimbang, dan teruskan berat badan kita sepanjang hari. Rata-rata, manusia mengelilingi bumi empat kali sepanjang hidup mereka dengannya.
Kaki memerlukan penjagaan
Kaki tidak hanya terdiri daripada 26 individu tulang, tetapi mempunyai 22 sendi, 107 ligamen dan 19 otot. Ini bermaksud bahawa kaki kita dapat menahan berat tekanan sekitar 450 kilogram dengan setiap langkah normal.
Tetapi untuk mereka bekerjasama dengan betul, kita perlu merawat kaki kita dengan berhati-hati. Terutama penting: kasut yang sesuai! Ramai orang memasukkan kaki mereka ke kasut yang terlalu kecil. Selain itu, kebanyakan kasut menepati standard fesyen semasa, tetapi tidak mengikut bentuk semula jadi kaki. Bahan sintetik juga membahayakan kaki.
Masalah kaki disebabkan oleh kasut yang tidak sesuai
Sekiranya anda memakai kasut yang salah, anda akan menghadapi masalah dengan:
- Tidak menyenangkan kalus penebalan dan jagung.
- Jangkitan kaki dan jangkitan kulat
- Jangkitan pada katil kuku
- Kornea koyak
- Kuku kaki tumbuh
Kasut mesti sesuai
Oleh itu, semasa membeli kasut, anda tidak semestinya memperhatikan jenama dan warna, tetapi hakikat bahawa kasut itu sesuai. Ini membantu menangguhkan pembelian kasut pada waktu petang atau petang, kerana ketika itu kaki sudah melakukan banyak pekerjaan harian mereka dan dibekalkan dengan optimum dengan darah oleh pergerakan. Di samping itu, jika anda banyak duduk dan cenderung kaki bengkak, elakkan membeli kasut yang terlalu ketat semasa anda mencubanya pada waktu petang.
Di samping itu, anda harus selalu mencuba kedua-dua kasut dan fokus terutamanya pada kesesuaian kasut kiri. Kerana tindakan mengepam dari jantung di sebelah kiri badan, bagi kebanyakan orang kaki kiri sedikit lebih tebal daripada sebelah kanan. Walaupun perbezaannya hampir tidak dapat dilihat ketika anda melihatnya, perbezaannya dapat dilihat ketika anda membeli kasut.
5 petua untuk membeli kasut
Semasa membeli kasut, ambil petua berikut untuk mendapatkan kasut yang sihat:
- Cuba kasut baru pada sebelah petang atau petang.
- Sentiasa mencuba kedua-dua kasut - perhatikan bahawa kaki kiri biasanya sedikit lebih tebal.
- Jangan memakai kasut baru, belum rosak selama lebih dari setengah jam.
- Kaki selepas memakai memeriksa titik tekanan. Untuk titik tekanan yang masih kemerahan setelah kira-kira sepuluh minit, kasut mesti dilebarkan di tempat yang sesuai.
- Untuk kanak-kanak: Beli kasut tidak terlalu kecil atau terlalu besar. Ukur kaki dengan tepat, kerana bahagian dalam selalunya sangat berbeza untuk ukuran yang sama dan kasut yang berbeza. Oleh itu, saiz kasut hanya menawarkan panduan anggaran. Perhatikan juga lebar yang sesuai - sebilangan besar pengeluar menyatakannya sebagai tambahan.
