Apa yang salah dengan sperma?
Jika seorang lelaki ingin meningkatkan kualiti spermanya, langkah pertama adalah untuk mengetahui apa yang salah dengan spermanya. Ini boleh ditentukan dengan bantuan analisis sperma: Spermiogram memberikan maklumat tentang kuantiti, daya hidup, motilitas dan rupa (morfologi) sel sperma - semua faktor yang penting untuk kualiti sperma. Oleh itu, doktor boleh menggunakan parameter ini untuk menilai kualiti sperma dan akhirnya kesuburan seorang lelaki.
Sebagai peraturan umum, sperma harus pantas, bergerak ke hadapan dengan baik, terbentuk dengan baik dan berenang dalam jumlah yang mencukupi. Jika satu atau lebih titik ini tidak ada, kualiti sperma adalah lemah dan kesuburan lelaki adalah terhad. Contoh penemuan patologi dalam spermiogram:
- Oligozoospermia: Cecair mani mengandungi kurang daripada 20 juta sel sperma setiap mililiter.
- Asthenozoospermia: Terdapat terlalu sedikit sperma yang biasanya bergerak dalam ejakulasi.
- Teratozoospermia: Terlalu banyak sel sperma dalam ejakulasi rosak, terlalu sedikit yang biasanya terbentuk.
- Oligoasthenoteratozoospermia (OAT): Terdapat terlalu sedikit sperma dalam ejakulasi, terlalu sedikit sperma yang biasanya bergerak dan terlalu banyak yang cacat.
- Azoospermia: Tiada sperma sama sekali dalam ejakulasi.
Spermiogram biasa-biasa sahaja pasti boleh bertambah baik. Oleh kerana cecair mani sentiasa baru terbentuk, hasilnya hanyalah gambaran dan boleh berbeza-beza. Ia mengambil masa kira-kira tiga bulan untuk sel sperma matang - jadi anda memerlukan sedikit kesabaran jika anda ingin meningkatkan kualiti sperma anda. Oleh itu, masuk akal untuk menjalani ujian sperma anda semula selepas beberapa bulan. Walau bagaimanapun, lebih jelas atau teruk gangguan yang mendasarinya, semakin sukar untuk meningkatkan kualiti sperma.
Apa yang merosakkan kualiti sperma?
Banyak faktor luaran disyaki menjejaskan kesuburan lelaki, contohnya sauna, berbasikal, sinaran telefon bimbit atau tempat duduk kereta yang dipanaskan. Data mengenai perkara ini tidak konsisten dan pengaruh setiap faktor individu tidak boleh dinilai tanpa keraguan. Jika anda ingin meningkatkan kualiti sperma, anda perlu mengingati faktor-faktor berikut yang mungkin mempengaruhi:
suhu
Suhu pengeluaran terbaik untuk sperma adalah beberapa darjah di bawah suhu badan. Plexus vena testis menyediakan penyejukan yang diperlukan. Walau bagaimanapun, jika buah zakar tersumbat dalam seluar yang ketat atau kerana banyak duduk, sistem penyejukan mungkin tidak lagi berfungsi secara optimum. Spermiogram juga boleh menjadi lebih teruk selepas penyakit demam akibat suhu.
Gaya hidup
Pengaruh alam sekitar dan bahan pencemar
Bahan kimia dan bahan pencemar yang merosakkan kesuburan termasuk pemplastis dan produk perlindungan tumbuhan (racun perosak) serta bifenil berklorin, bahan tumbuhan dan hormon yang terkumpul di alam sekitar.
Ubat
Penggunaan steroid anabolik untuk membina otot, tetapi juga antibiotik, antidepresan, tekanan darah dan ubat gastrousus mempunyai kesan negatif terhadap kualiti sperma.
Penyakit & kecederaan
Beguk atau keradangan testis yang terhasil (mumps orchitis), jangkitan klamidia, bakteria dalam ejakulasi, kecacatan kongenital (cth testis yang tidak turun), kekurangan hormon, keabnormalan genetik (cth sindrom Klinefelter) dan penyakit tumor boleh mengakibatkan kualiti sperma yang lemah atau menyekat laluan pengangkutan. . Perkara yang sama berlaku untuk operasi dan kecederaan.
Umur
Sama seperti wanita, umur juga merupakan faktor yang mengehadkan kesuburan lelaki. Dari umur 40 tahun, kualiti sperma perlahan-lahan merosot, sperma menjadi lebih perlahan, lebih sedikit dan terkumpul lebih banyak kerosakan kromosom atau kecacatan genetik.
Meningkatkan kualiti sperma: Ubat, vitamin dan bersama
Makanan tambahan, vitamin tambahan dan ubat-ubatan bertujuan untuk merangsang pengeluaran sperma, meningkatkan kesuburan dan meningkatkan kualiti sperma. Tetapi apa yang benar-benar membantu?
Meningkatkan kualiti sperma dengan ubat
Meningkatkan kualiti sperma dengan bahan penting tertentu
Banyak vitamin dan mineral dikatakan meningkatkan kualiti sperma, sebab itu mereka yang terjejas suka mengambil bahan penting yang diiklankan secara meluas dan mahal. Semua rawatan ini dianggap sebagai percubaan individu untuk penyembuhan dan bukan terapi standard. Kolerasi berikut wujud:
- Zink: Penanda untuk fungsi prostat; jika terdapat kekurangan zink, sperma menggunakan tenaga mereka sebelum mencapai sel telur.
- Antioksidan: mengikat radikal bebas, mengurangkan tekanan oksidatif; mungkin kadar kehamilan yang lebih baik dengan antioksidan.
- Koenzim Q10: kesan antioksidan, penting untuk bekalan tenaga sel; nampaknya meningkatkan motilitas sperma.
- Glutathione: penting untuk gabungan sel telur dan sperma; penyelidik telah menemui kepekatan yang lebih rendah dalam sel sperma lelaki yang tertekan.
- Selenium: penting untuk perkembangan normal testis, pembentukan sperma (spermatogenesis), motilitas dan fungsi sperma.
- Asid folik: kekurangan nampaknya meningkatkan kerentanan sperma kepada kecacatan.
Tiada bahan ini (atau omega-3, cartinine, vitamin C dan D) telah terbukti berkesan dalam rawatan kemandulan lelaki. Tiada cadangan rawatan am.
Meningkatkan kualiti sperma dengan Maca?
Meningkatkan kualiti sperma dengan Cordyceps cendawan perubatan?
Kulat ulat Cina Cordyceps sinensis daripada perubatan tradisional Cina (TCM) juga dikatakan dapat meningkatkan kualiti sperma. Walau bagaimanapun, tiada kajian konklusif mengenai keberkesanan cendawan perubatan, yang tidak diklasifikasikan sebagai ubat, pada manusia.
Meningkatkan kualiti sperma: Petua
Jika spermiogram anda biasa-biasa saja, anda dinasihatkan untuk mengkaji semula gaya hidup semasa anda dan mencuba beberapa perkara. Anda mungkin boleh meningkatkan pengeluaran sperma dan meningkatkan jumlah sperma anda sebelum pemeriksaan seterusnya.
Petua berikut boleh membantu meningkatkan kualiti sperma:
- Penggunaan alkohol sederhana paling banyak
- Elakkan nikotin, dadah dan steroid anabolik
- Semak pengambilan ubat dan hentikan beberapa persediaan selepas berunding dengan doktor jika perlu
- Diet yang kaya dengan vitamin dan mineral: banyak buah-buahan, sayur-sayuran (ditanam secara organik untuk mengurangkan pendedahan racun perosak), bijirin penuh, ikan, kacang, sedikit makanan berlemak
- Kurangkan berat badan berlebihan dan kurang berat badan
- Senaman yang kerap (cth berjoging, berenang)
- Mengurangkan tekanan
- Elakkan terlalu panas testis
- Elakkan sentuhan dengan bahan berbahaya
Meningkatkan kualiti sperma juga boleh dilakukan dengan seks: kira-kira sekali atau dua kali seminggu kelihatan optimum. Dengan selang masa yang lebih lama, sistem imun memecah sel sperma, dan jika ejakulasi terlalu kerap, jumlah ejakulasi berkurangan.
Petua yang dinyatakan di atas sememangnya boleh meningkatkan kualiti sperma anda – tetapi ia tidak menjamin peningkatan kesuburan dan kesuburan, terutamanya bukan dalam kes gangguan yang teruk. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, campur tangan pembedahan boleh membantu: Jika vas deferens tersumbat atau terputus, pembedahan (pembedahan semula mikrobedah) boleh meningkatkan kualiti sperma.
Tetapi walaupun semua ini tidak membantu, dengan teknik perubatan pembiakan hari ini, lelaki mempunyai peluang yang baik untuk mengandung anak walaupun kualiti sperma yang rendah. Hanya satu sel sperma yang kuat secara teorinya sudah mencukupi. Ini boleh diekstrak melalui pembedahan daripada tisu testis (TESE dan MESA) dan digunakan untuk ICSI. Jika tiada langkah di atas mampu meningkatkan kualiti sperma, tidak perlu berputus asa.
