Pengubahsuaian Rumah – Dapur

Dapur yang ideal menawarkan ruang yang cukup untuk memasak, makan dan perjumpaan yang selesa. Anda juga sepatutnya masih boleh memuatkan beberapa peralatan elektrik praktikal seperti ketuhar gelombang mikro dan mesin basuh pinggan mangkuk kecil.

– Kawasan memasak: dapur hendaklah terletak berhampiran sinki. Ruang simpanan betul-betul di sebelah dapur dan pada ketinggian yang sama memudahkan anda menarik periuk panas dari atas dapur dengan cepat.

Semua bahagian atas meja hendaklah disesuaikan dengan ketinggian anda supaya anda tidak memberi tekanan yang tidak perlu pada belakang anda. Ketinggian sepuluh sentimeter di bawah siku dianggap ideal. Sebaik-baiknya turunkan satu bahagian atas meja supaya anda boleh mencincang dan menghiris semasa duduk. Ruang di bawah pinggan, tentu saja, dikhaskan untuk kaki. Kerusi yang betul harus selesa dan stabil. Kerusi pusing dengan tempat letak tangan dan kastor boleh dikunci adalah sesuai. Laraskan kerusi supaya lengan bawah anda santai di atas meja.

– Peti sejuk: Peti ais tidak berada di bawah permukaan kerja, tetapi pada ketinggian yang dicapai. Ini menjimatkan lenturan yang tidak perlu dan memberikan gambaran keseluruhan bekalan yang lebih baik.

– Ketuhar: Sama ada ketuhar atau gelombang mikro – perkakas hendaklah dipasang pada paras mata. Membongkok atau melutut tidak lagi diperlukan dan anda boleh mengawasi makanan dengan lebih baik.

– Kabinet: Pilih model dengan laci besar atau bakul dawai tarik keluar, sebaik-baiknya pada ketinggian capaian. Peralatan yang anda perlukan setiap hari harus disimpan lebih jauh ke hadapan. Barangan berat tidak ada di rak atas atau rak bawah. Membawa mereka keluar akan memberi tekanan yang tidak perlu pada belakang anda. Pemegang yang besar dan tebal pada kabinet menjadikannya lebih mudah untuk digenggam – terutamanya jika anda mengalami penyakit rematik atau reumatik.

– Sinki: Gantikan paip putar besar dengan paip pengadun moden dengan tuil besar. Bateri ini juga boleh didapati dengan hos air terbina dalam. Ini membolehkan anda menarik pancuran dari keran apabila diperlukan dan mengisi periuk yang berada di sebelah sinki.

Maklumat pengarang & sumber

Teks ini sepadan dengan spesifikasi kesusasteraan perubatan, garis panduan perubatan dan kajian semasa dan telah disemak oleh pakar perubatan.