Gambaran ringkas
- Penerangan: Ketagihan Internet (juga ketagihan telefon bimbit/ketagihan dalam talian) berada di antara ketagihan tingkah laku.
- Gejala: Pengabaian tugas, hubungan sosial, pekerjaan, sekolah dan hobi, penurunan prestasi, kesunyian, kehilangan kawalan ke atas tempoh dan masa penggunaan Internet, kerengsaan semasa penarikan diri.
- Punca: Konflik sosial/keluarga, kesunyian, harga diri yang rendah, pembentukan ingatan ketagihan di pusat ganjaran otak.
- Diagnosis: Berdasarkan kriteria ketagihan seperti kehilangan kawalan, pembentukan toleransi, kehilangan minat, penggunaan berlebihan berterusan walaupun akibat negatif, penarikan diri sosial, pengabaian tugas.
- Rawatan: Rawatan terapi tingkah laku khusus dalam kumpulan dan sesi individu, dalam kes yang lebih ringan secara pesakit luar, sebaliknya di klinik khusus.
- Prognosis: Dengan pemahaman tentang penyakit dan kesedaran terapi khusus, tingkah laku ketagihan boleh dikawal.
Ketagihan Internet: Penerangan
Fenomena patologi komputer, telefon bimbit dan penggunaan Internet masih agak baru dan oleh itu hanya dikaji selama beberapa tahun. Ketagihan Internet, juga dikenali sebagai ketagihan telefon bimbit atau ketagihan dalam talian, adalah salah satu ketagihan tingkah laku. Tidak seperti ketagihan alkohol atau dadah, bukan penggunaan bahan yang menyebabkan ketagihan, tetapi tingkah laku itu sendiri yang menjadi obsesi. Dalam kes ketagihan Internet, mereka yang terjejas menggunakan Internet secara berlebihan sehingga mengabaikan bidang kehidupan yang lain. Penagih Internet kurang memberi perhatian kepada hobi, rakan dan keluarga, sekolah dan kerja. Walaupun kesan besar tingkah laku ketagihan terhadap kehidupan mereka, mereka yang terjejas tidak dapat berhenti. Ketagihan mengambil kehidupan sendiri, dan tingkah laku menjadi kompulsif.
Ketagihan dengan banyak wajah
Gadis lebih suka menghabiskan masa mereka di Internet dalam rangkaian sosial, seperti Facebook. Mereka menghabiskan berjam-jam bertukar idea dengan rakan, tetapi juga dengan orang yang tidak dikenali di internet. Internet menawarkan mereka peluang untuk menampilkan diri mereka seperti yang mereka inginkan. Bagi kebanyakan orang, ia sangat menarik untuk dapat mengubah personaliti dan penampilan mereka. Apatah lagi, anda tidak pernah bersendirian di Internet. Orang yang tidak dikenali menjadi kawan baik, walaupun seseorang tidak pernah bertemu dengan mereka dalam kehidupan sebenar.
Bentuk ketagihan Internet yang lain termasuk penggunaan patologi perjudian dan pertaruhan yang berlaku di Internet. Penggunaan kompulsif sembang erotik dipanggil ketagihan seks siber.
Siapa yang terjejas oleh ketagihan Internet?
Ketagihan internet jarang datang bersendirian
Kajian dalam beberapa tahun kebelakangan ini menunjukkan bahawa kira-kira 86 peratus penagih Internet mempunyai satu lagi gangguan mental. Selalunya, kemurungan, ADHD dan juga ketagihan alkohol dan tembakau berlaku serentak dengan ketagihan dalam talian (comorbidity). Sama ada gangguan mental meningkatkan risiko ketagihan Internet atau akibat daripada ketagihan Internet masih belum jelas. Agaknya, kedua-duanya adalah mungkin dan berbeza dari orang ke orang.
Ketagihan Internet: gejala
Penagih Internet mempunyai keinginan yang berterusan untuk berada di Internet. Ini mempunyai pelbagai akibat negatif. Mengabaikan tugas harian, rakan dan hobi, serta kesukaran fizikal dan psikologi, boleh menjadi petunjuk ketagihan Internet.
Penurunan prestasi
Malah di kalangan orang dewasa, kajian menunjukkan bahawa prestasi kerja menurun dan hubungan dengan rakan sekerja adalah rendah disebabkan ketagihan Internet. Semakin ketara tingkah laku ketagihan, semakin tinggi risiko penamatan. Akibat kewangan bahkan boleh membawa kepada ancaman wujud.
Pengasingan
Kerosakan kepada kesihatan
Kerana keinginan berterusan mereka untuk berada di Internet dan ketakutan untuk terlepas, ramai penghidap menghalang keperluan mereka untuk tidur. Permainan main peranan dalam talian juga mewujudkan tahap keghairahan yang lebih tinggi yang menyukarkan untuk tidur. Penagih Internet sering mengadu tentang gangguan tidur. Kekurangan tidur seterusnya menjejaskan keupayaan untuk menumpukan perhatian dan juga mood. Mereka yang terjejas boleh mengalami sifat kemurungan serta pencerobohan dan kerengsaan.
Selain tidur, penghidap juga mengabaikan keperluan asas lain, seperti pemakanan mereka. Ramai yang menyara hidup dengan makanan segera atau manisan kerana tidak banyak masa lagi untuk makan. Ada juga yang melupakan keseluruhan hidangan. Oleh itu, terdapat penagih Internet yang cenderung berlebihan berat badan dan orang lain yang normal hingga kurang berat badan. Risiko obesiti meningkat dengan kekurangan senaman.
Gejala penarikan
Ketagihan tingkah laku juga mempunyai gejala penarikan diri. Apabila penghidap tidak dapat mengakses dalam talian, mereka menjadi murung dan tidak bermaya, mudah marah dan marah. Ada yang menjadi sangat gelisah dan juga agresif.
Ketagihan Internet: Punca dan faktor risiko
Punca ketagihan Internet hampir tidak dikaji setakat ini. Seperti ketagihan lain, beberapa faktor mungkin bermain bersama dalam perkembangan ketagihan Internet. Ramai pakar melihat Internet atau komputer bukan sebagai punca, tetapi sebagai pencetus ketagihan. Menurut mereka, punca sebenar dianggap terletak pada konflik psikologi yang lebih mendalam. Faktor lain yang mempengaruhi adalah disyaki gangguan neurotransmitter di dalam otak. Para saintis masih belum dapat membuktikan dengan jelas sama ada ketagihan Internet juga mempunyai punca genetik.
Cari kenalan
Kurang keyakinan diri
Orang yang menarik diri secara sosial sering mengalami rasa rendah diri. Di Internet, mereka yang terjejas bukan sahaja boleh memberikan diri mereka wajah baru, tetapi juga menjadi pejuang yang berani dalam permainan komputer. Dunia maya dengan itu memberi ganjaran kepada pemain dan meningkatkan imej dirinya. Pada tahap tertentu, ini juga boleh dilakukan dalam rangkaian sosial, di mana seseorang hanya boleh menampilkan diri dari sisi coklatnya atau bahkan menganggap identiti ciptaan. Ia menjadi berbahaya apabila dunia komputer menjadi lebih menarik kepada orang yang berkenaan daripada kehidupan sebenar.
Konflik keluarga
Beberapa kajian menunjukkan bahawa konflik dalam keluarga mendorong anak-anak untuk menarik diri ke Internet. Remaja yang ketagih Internet selalunya tinggal dengan seorang ibu bapa sahaja. Walau bagaimanapun, korelasi yang tepat tidak jelas. Apa yang pasti ialah dalam banyak kes terdapat kekurangan sokongan sosial.
Penyebab biokimia
Ketagihan Internet: Peperiksaan dan diagnosis
Jika anda melihat tanda-tanda ketagihan Internet dalam diri anda atau ahli keluarga atau rakan anda, anda harus menghubungi klinik atau ahli terapi secepat mungkin. Mereka boleh menggunakan soal selidik dalam perbualan untuk menentukan sama ada tingkah laku itu ketagihan atau tidak.
Temuduga awal
Ketagihan Internet tidak semata-mata ditentukan oleh jumlah masa orang itu duduk di hadapan komputer atau melayari telefon pintar. Ia juga penting untuk ketagihan Internet bahawa tingkah laku itu dilakukan atas paksaan dalaman. Ahli terapi mungkin bertanya soalan berikut semasa perundingan awal:
- Adakah anda sering berazam untuk menghabiskan lebih sedikit masa di Internet tetapi gagal melakukannya?
- Adakah anda berasa resah atau jengkel apabila anda tidak berada di Internet?
- Adakah orang di sekeliling anda mengadu bahawa anda menghabiskan terlalu banyak masa di Internet?
- Adakah anda sering berfikir tentang perkara yang anda lakukan dalam talian apabila anda tidak dalam talian?
Selain daripada soalan khusus tentang ketagihan Internet, ahli terapi akan bertanya tentang keluarga dan situasi profesional. Lebih-lebih lagi dalam kes remaja, perlu melibatkan keluarga. Di satu pihak, ahli keluarga boleh memberikan petunjuk penting untuk diagnosis. Sebaliknya, keluarga juga harus dimaklumkan tentang ketagihan Internet dan belajar bagaimana mereka boleh menyokong orang yang terjejas.
Diagnosis ketagihan Internet
Oleh kerana tiada kriteria seragam untuk diagnosis ketagihan Internet, ahli psikologi dan pakar perubatan dipandu oleh kriteria ketagihan. Ujian yang kerap digunakan untuk mendiagnosis ketagihan Internet ialah Ujian Ketagihan Internet Young (IAT). Ini berdasarkan kriteria ketagihan Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM).
Sehingga ketagihan Internet diiktiraf sebagai gangguan mental yang berasingan, DSM-V menawarkan tanda-tanda berikut sebagai kriteria diagnostik untuk ketagihan Internet:
- Keinginan yang kuat dan keasyikan berterusan dengan Internet.
- Gejala penarikan diri apabila akses Internet diambil.
- Perkembangan toleransi apabila penggunaan Internet menjadi lebih meluas
- Percubaan yang tidak berjaya untuk mengawal penggunaan Internet
- Penggunaan Internet secara berterusan walaupun kesan negatifnya diketahui
- Kehilangan minat dan hobi lain selain Internet
- Penggunaan Internet untuk melegakan mood yang tidak baik
- Ancaman kepada perhubungan atau pekerjaan penting akibat penggunaan Internet.
Sekurang-kurangnya lima daripada kriteria ini mesti berlaku dalam tempoh dua belas bulan.
Alat yang agak baharu untuk mendiagnosis ketagihan Internet ialah AICA-SKI:IBS. Akronim digunakan untuk menerangkan Temu bual Klinikal Berstruktur mengenai gangguan berkaitan Internet. Ia telah dibangunkan oleh Fachverband Medienabhängigkeit bersama-sama dengan rakan sekerja dari Klinik Pesakit Luar untuk Ketagihan Perjudian Mainz.
Ketagihan Internet: Rawatan
Rawatan mana yang berkesan terutamanya untuk ketagihan Internet masih tidak jelas disebabkan oleh sedikit penyelidikan saintifik mengenai subjek itu. Semakin ramai ahli terapi kini menawarkan bantuan khusus untuk ketagihan dalam talian. Sesetengah klinik, seperti yang terdapat di Mainz atau Bochum, telah menubuhkan klinik pesakit luar mereka sendiri untuk ketagihan Internet. Bentuk terapi yang berbeza, seperti terapi individu dan kumpulan, biasanya digabungkan untuk rawatan.
Rawatan pesakit luar atau pesakit dalam untuk ketagihan Internet?
Terapi tingkah laku kognitif untuk ketagihan Internet
Bahagian penting dalam rawatan ialah terapi tingkah laku kognitif. Langkah pertama dalam rawatan adalah untuk memaklumkan pesakit dan juga saudara-maranya secara terperinci tentang ketagihan Internet dan akibatnya (psikoedukasi). Pengetahuan tentang penyakit harus menguatkan pesakit dalam tanggungjawab peribadinya.
Dalam rangka terapi tingkah laku kognitif, orang yang terjejas harus belajar mengenali corak pemikiran yang bermasalah dan mengubahnya. Penagih Internet disokong dalam tidak mempelajari tingkah laku yang tidak normal dan mencapai penggunaan terkawal atau bahkan penolakan sepenuhnya.
Kaedah rawatan lain untuk ketagihan Internet
Sebagai tambahan kepada sesi terapeutik individu, terapi kumpulan memainkan peranan penting dalam rawatan ketagihan Internet. Di sana, pesakit boleh membincangkan masalahnya dengan penghidap lain. Hubungan dengan orang sebenar dan perpaduan dalam kumpulan menawarkan pengganti untuk kenalan di Internet. Bagi kebanyakan pesakit, ia adalah satu kelegaan untuk melihat bahawa mereka tidak bersendirian dengan masalah mereka. Mereka juga mendapat manfaat daripada pengalaman penghidap lain dalam menangani ketagihan.
Ketagihan Internet: perjalanan penyakit dan prognosis
Bilangan penagih Internet sentiasa meningkat. Disebabkan kemajuan berterusan media dan teknologi, pakar mengesyaki bahawa masalah ketagihan Internet akan terus bertambah buruk.
Semakin lama ketagihan Internet tidak dirawat, semakin jauh masalahnya. Kehilangan hubungan sosial serta berhenti sekolah atau kehilangan pekerjaan mendorong mereka yang terjejas semakin mendalam dan lebih dalam ke dalam lingkaran setan. Dunia nyata kemudian menawarkan sedikit insentif untuk mematikan komputer.
Sokongan profesional boleh membolehkan mereka yang terjejas kembali ke kehidupan normal. Pembangunan tawaran bantuan khas untuk penagih Internet di klinik kini telah meningkatkan dengan ketara rawatan yang ada. Terapi tingkah laku kognitif setakat ini terbukti sangat berkesan dalam merawat ketagihan Internet.