Jelas, bahagian atas, rok atau seluar dan selipar baru harus keluar bersama anda ketika keluar pada hari-hari cerah dalam beberapa minggu ke depan. Tetapi tidak ada perkara lain yang hilang? Cap dan cermin mata hitam, ya. Dan: matahari, sudah tentu! Tetapi yang mana satu? Dan dari mana? Di sini kami memberi anda petua praktikal mengenai perlindungan matahari yang sesuai dengan anda kulit jenis.
Perlindungan cahaya matahari - masa perlindungan kulit sendiri
Ketika memilih yang betul matahari, perkara pertama yang harus anda ketahui adalah milik anda kulitWaktu perlindungan diri (EZ): Jangka masa di mana kulit pasti tidak mengalami kerosakan, seperti selaran matahari, ketika berada di luar. Untuk kanak-kanak, maksimum 10 minit. Untuk remaja dan orang dewasa, EZ bergantung pada "jenis foto":
- Terutama orang yang berkulit terang mempunyai perlindungan diri maksimum 10 minit.
- Sensitiviti cahaya matahari mempunyai perlindungan diri selama kira-kira 20 minit.
- Penyamakan biasa mempunyai perlindungan diri selama setengah jam.
- Untuk selatan-gelap kulit, jangka masa lebih panjang.
By the way, kulit yang disamak mempunyai perlindungan diri yang sedikit lebih tinggi daripada pucat.
Faktor perlindungan cahaya matahari: SPF atau SPF
Pada setiap botol atau tiub matahari adalah nombor, LSF (faktor perlindungan cahaya matahari) atau SPF Inggeris (Faktor Perlindungan Matahari). Tetapi berapa lama satu yang selamat dengan faktor perlindungan tertentu? Formula mudah digunakan untuk mengira ini: Masa perlindungan diri (EZ) dalam minit x faktor perlindungan cahaya matahari (SPF) = minit yang dapat anda habiskan dilindungi di bawah sinar matahari. Contoh: Anggaplah kulit anda sesuai dengan fototaip 2, dengan masa perlindungan yang wujud selama 10 minit. Sekiranya anda sekarang menggunakan pelindung matahari dengan SPF 5, masa perlindungan diri anda lima kali lebih lama. Oleh itu, anda mungkin berada di bawah sinar matahari selama 50 minit tanpa risiko. Walau bagaimanapun, jika kulit anda masih belum terbiasa dengan sinar matahari, anda harus mengurangkan sepertiga dari ini, yang bermaksud bahawa hanya setengah jam berjemur dibenarkan, atau anda lebih baik mencapai yang lebih tinggi faktor perlindungan cahaya matahari.
Penggunaan pelindung matahari dengan betul
Walau bagaimanapun, perlindungan yang diberikan oleh pelindung matahari hanya dapat dijaga jika anda memohon lebih kerap. Mandi, berpeluh, pasir dan keringkan, gosokkan filem pada kulit, walaupun dengan cara kalis air. Tetapi berhati-hatilah: memohon semula krim tidak memulakan masa yang dikira dari awal, iaitu tidak memanjangkannya. Krim semula hanya memastikan bahawa perlindungan dijaga sepanjang masa yang dikira. Ngomong-ngomong: Kulit juga kecut di bawah faktor perlindungan cahaya matahari yang tinggi. Oleh itu, sila dapatkan nilai SPF yang lebih tinggi dan selamatkan.
Penentuan jenis foto
Untuk menentukan jenis foto anda sendiri, ujian berikut dapat membantu anda. Seberapa sensitif terhadap cahaya kulit anda? Pilih perkara yang berlaku untuk anda:
| Ciri // Jenis gambar | I | II | III | IV |
|---|---|---|---|---|
| Warna rambut | dengan nada merah | berambut perang | si rambut coklat | hitam |
| Warna mata | cahaya biru | biru Hijau | coklat, kelabu | coklat gelap |
| Freckles | sangat banyak | banyak | beberapa | tiada |
| Warna kulit tidak terawat (di dalam lengan anda) | sangat ringan | terang | sederhana | gelap |
| Selaran matahari | sangat laju | cepat | jarang sekali | hampir tidak |
| Tahap keperangan | tidak pernah berwarna coklat | sedikit kecokelatan | sederhana disamak | disamak kuat |
Penilaian: apakah jenis kulit anda?
Faktor penentu untuk penilaian ialah lajur yang menerangkan kepada anda dengan lebih dekat. Oleh itu, walaupun tidak ada penugasan yang jelas untuk lajur, anda sekurang-kurangnya dapat mengembangkan kecenderungan dengan bantuan ujian fototaip.
Terutama menjawab I: fototaip I
Anda mempunyai kulit yang sangat sensitif terhadap cahaya matahari dengan masa perlindungan diri 5 hingga 10 minit atau kurang. Lindungi kulit anda dengan pelindung matahari SPF 40 atau 50+, terutamanya jika anda akan bercuti. Elakkan cahaya matahari yang terik dan terik.
Jawapan utama II: jenis foto II
Anda mempunyai kulit sensitif terhadap sinar matahari dengan masa perlindungan yang wujud antara 10 hingga 20 minit. Biarkan kulit anda terbiasa dengan cahaya matahari secara perlahan. Lindungi kulit anda walaupun sudah agak kecokelatan. Disyorkan: SPF 25 hingga 40.
Jawapan utama III: jenis foto III
Anda mempunyai kulit yang tidak terlalu sensitif terhadap cahaya matahari, dengan masa perlindungan diri 20 hingga 30 minit. Tetapi anda juga tidak boleh terlalu menilai kulit anda. Gunakan krim dengan SPF 25 pada awalnya, nanti anda dapat mencari faktor yang lebih rendah.
Jawapan utama IV: fototaip IV
Anda mempunyai kulit yang tidak sensitif terhadap cahaya matahari dengan masa perlindungan diri 30 hingga 40 minit. Anda berjemur sebaik sahaja cahaya matahari menyinari kulit anda. Walau bagaimanapun, anda masih harus melindungi kulit anda jika anda berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang sangat lama atau jika anda terdedah kepada cahaya matahari yang sangat kuat. Krim dengan SPF 10 atau 20 mencukupi untuk ini.
Perlindungan cahaya matahari bukan hanya bermaksud pelindung matahari
Selain memilih pelindung matahari yang tepat dan menggunakannya cukup, anda juga harus ingat untuk melindungi diri anda dari sinar matahari dengan memakai pakaian yang sesuai. Sunglasses and tutup kepala akan menjaga mata anda dan kepala selamat dari sinar matahari langsung. Ini juga akan membantu anda mencegah selaran matahari. Jangan lupa bahawa mudah dijemur di air, juga. Walaupun berangin atau mendung, jangan memandang rendah intensiti cahaya matahari. Juga, tetap di tempat yang teduh sebanyak mungkin, terutama pada waktu tengah hari - anda juga boleh berjemur di sana.
