Gambaran ringkas
- Penerangan: Ketagihan permainan komputer tergolong dalam ketagihan tingkah laku. Orang yang terjejas bermain secara berlebihan dan mengabaikan tugas, minat lain dan aktiviti sosial.
- Gejala: keinginan yang kuat untuk bermain, peningkatan masa bermain, kehilangan kawalan, terus bermain walaupun akibat negatif, ketidakupayaan untuk menahan diri, gejala penarikan diri seperti mudah marah dan kemurungan.
- Diagnosis: Meningkatkan tempoh perjudian dalam tempoh satu tahun, kehilangan kawalan, kehilangan minat, mengabaikan akibat negatif.
- Terapi: Pemahaman tentang penyakit, kehendak untuk berpantang, terapi tingkah laku kognitif dengan analisis sebab, pencetus tingkah laku, strategi alternatif, strategi mengelak, pengukuhan keinginan untuk berpantang.
- Prognosis: Dengan wawasan yang sedia ada ke dalam penyakit, akan menghadapi dan bantuan profesional, prognosis yang baik.
Ketagihan permainan komputer: Penerangan
MMORPG (Permainan Main Peranan Dalam Talian Berbilang Pemain Secara Besar-besaran) adalah yang terpantas dan paling ketagihan. Dalam permainan main peranan ini, beberapa pemain dalam bentuk figura fantasi rekaan sendiri (avatar) bekerjasama dalam satu pasukan untuk menyelesaikan tugasan di dunia maya.
Pada masa ini, kebanyakannya remaja dan dewasa muda yang terjejas, dan di kalangan mereka kebanyakannya lelaki dan lelaki muda. Pakar percaya bahawa lebih ramai gadis dan wanita, serta orang dewasa pertengahan umur, akan mengembangkan ketagihan permainan komputer pada masa hadapan.
Ketagihan permainan komputer: gejala
Seperti penghidap ketagihan berkaitan bahan, pemain komputer yang ketagih menunjukkan tanda-tanda ketagihan yang tipikal.
Kuat mengidam
Kehilangan kawalan
Sebaik sahaja orang yang mengalami ketagihan permainan komputer duduk di hadapan komputer, tidak ada yang menghalang mereka. Walaupun mereka bertekad untuk bermain hanya untuk masa yang terhad, mereka tidak boleh berpegang padanya, tetapi bermain jam demi jam.
Ketidakupayaan berpantang
Jika mereka yang terjejas menyedari bahawa mereka menghadapi masalah, atau jika persekitaran mereka memberi tekanan kepada mereka, mereka sering cuba mengehadkan perjudian mereka. Dalam kebanyakan kes, mereka gagal berbuat demikian atau hanya bertahan dalam masa yang singkat.
Gejala penarikan
Pembentukan toleransi
Satu lagi kriteria utama untuk gangguan ketagihan ialah apa yang dipanggil pembentukan toleransi: Otak membosankan dari semasa ke semasa, supaya dos ubat mesti ditingkatkan untuk mengalami "tendangan" yang dirindui semula. Digunakan untuk ketagihan permainan komputer, ini bermakna bermain lebih dan lebih kerap dan untuk jangka masa yang lebih lama, atau sepakan itu hanya dicetuskan dengan mencapai tahap permainan yang lebih tinggi.
Meneruskan tingkah laku walaupun akibat negatif
Kerahsiaan
Kerahsiaan bukan salah satu daripada enam kriteria ketagihan rasmi - tetapi ia juga tipikal gangguan ketagihan. Mereka yang terjejas sedar bahawa tingkah laku mereka boleh dipersoalkan. Oleh itu mereka cuba menyembunyikan sejauh mana aktiviti permainan komputer mereka daripada orang lain. Ahli keluarga, rakan, atau ahli terapi tertipu tentang takat sebenar masa yang dihabiskan pada komputer.
Ketagihan permainan komputer: Punca dan faktor risiko
Pengaktifan berlebihan pusat ganjaran
Seperti semua ketagihan, ketagihan permainan komputer adalah berdasarkan pengaktifan pusat ganjaran di otak. Pusat ganjaran sebenarnya berfungsi untuk mengukuhkan tingkah laku yang baik untuk kita atau berfungsi untuk memelihara spesies: Makanan dan seks, contohnya, tetapi juga pujian, perhatian dan kejayaan.
Di samping itu, perasaan negatif seperti kecewa, takut dan sedih dapat dilegakan semasa bermain, yang juga dialami oleh pemain sebagai ganjaran. Ini mewujudkan ingatan ketagihan yang dipanggil: Semua yang mengingatkan penagih permainan komputer untuk bermain membangkitkan keinginan untuk bermain semula.
Peraturan emosi yang terganggu
Pada masa yang sama, otak menjadi sangat peka terhadap hubungan antara permainan komputer dan ganjaran. Kesedaran bahawa tingkah laku lain juga boleh menjana perasaan positif atau mengurangkan yang negatif semakin pudar. Pemain itu benar-benar lupa bahawa ada cara lain untuk dia mengawal perasaannya. Persepsi pemain terhadap rangsangan yang tidak berkaitan dengan permainan menjadi semakin lemah.
Mekanisme psikologi
- Impulsif tinggi: Orang yang sangat impulsif bertindak balas secara spontan tanpa mengambil kira kebaikan dan keburukan sesuatu tindakan terlebih dahulu.
- kawalan diri yang lemah: Orang yang terjejas mendapati sukar untuk menahan godaan.
Kurang keyakinan diri
Orang yang mempunyai harga diri atau kebimbangan yang rendah (terutamanya fobia sosial) juga lebih terdedah kepada ketagihan permainan komputer, terutamanya permainan main peranan dalam bentuk MMORPG (Massively Multiplayer Online Role-Playing Games):
Satu lagi kelebihan untuk mereka yang terjejas: Apabila mereka menyelesaikan tugasan bersama-sama dengan orang lain, mereka merasakan mereka tergolong dalam kumpulan. Akibatnya, dunia maya kelihatan semakin menarik bagi mereka berbanding realiti.
Melarikan diri dari kenyataan
Ini boleh membawa kepada lingkaran setan: Kerana permainan yang berlebihan, pemain mendapat lebih banyak masalah dalam kehidupan sebenar. Akibatnya, dia lebih menarik diri ke dunia maya. Mereka lupa cara aktif menangani masalah mereka.
Sosialisasi yang bermasalah
Faktor persekitaran
Persekitaran juga boleh menyumbang kepada perkembangan ketagihan permainan komputer. Tekanan memainkan peranan utama. Di dunia maya, pemain boleh melepaskan tekanan dan menghilangkan tekanan. Dunia fantasi juga boleh membantu untuk melarikan diri daripada realiti yang bermasalah - sama ada masalah di tempat kerja atau dalam perkongsian, buli, pengangguran atau kebimbangan lain.
Faktor genetik
Ketagihan permainan komputer: Diagnosis
Tidak semua orang yang gigih bermain permainan komputer secara automatik ketagih. Walaupun kemungkinan ketagihan permainan komputer meningkat dengan bilangan jam yang dihabiskan untuk bermain permainan, tidak ada bilangan jam yang sesuai sebagai kriteria diagnostik.
Kriteria diagnostik WHO
Dalam sistem klasifikasi antarabangsa semasa untuk penyakit, ICD10, ketagihan permainan komputer belum lagi disenaraikan sebagai gambaran klinikal bebas. Tegasnya, ia tidak boleh didiagnosis sebagai penyakit.
Bagaimanapun, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) kini mengiktiraf ketagihan permainan komputer sebagai penyakit tersendiri. Oleh itu gangguan itu akan disenaraikan dalam ICD11 yang akan datang, yang akan menggantikan ICD10 pada Januari 2022.
- bawahannya aktiviti lain untuk bermain, sebagai contoh, mengabaikan tugas, hubungan sosial, dan keperluan fizikal atasnya,
- tidak lagi mempunyai kawalan ke atas kekerapan dan tempoh perjudian,
- @ terus dengan tingkah laku berjudi yang keterlaluan walaupun dia diancam dengan akibat negatif.
Gangguan bersamaan
- Gangguan kecemasan
- Kemurungan
- ADHD (Gangguan Hiperaktif Kurang Perhatian)
Dalam kes penggunaan permainan komputer yang bermasalah, ia juga harus sentiasa dijelaskan sama ada ia sebenarnya gangguan bebas, sama ada tingkah laku itu berpunca daripada gangguan mental lain yang memerlukan rawatan, atau sama ada ia wujud selari dengannya.
Ketagihan permainan komputer: terapi
Wawasan tentang penyakit adalah langkah pertama
Oleh itu, langkah pertama ke arah pemulihan adalah memahami penyakit, kesedaran bahawa "Saya sakit, saya perlukan bantuan. Tanpa sokongan profesional, biasanya tidak mungkin untuk keluar dari ketagihan. Semasa terapi dan dengan peningkatan penyapihan daripada bahan ketagihan, orang yang terjejas semakin membuat pengalaman - saya berasa lebih baik tanpanya.
Terapi tingkah laku kognitif
- Apakah yang mencetuskan keinginan dalam diri saya untuk bermain permainan komputer? (cth tekanan, kebimbangan, penglihatan komputer, dsb.).
- Apakah keperluan yang dipenuhi permainan komputer untuk saya? (cth, melegakan tekanan, menghilangkan kebosanan, berasa berjaya, tergolong dalam pasukan, dsb.).
- Apakah aktiviti yang boleh digantikan oleh permainan komputer untuk saya? (cth senaman relaksasi, sukan, berjumpa rakan).
Perkhidmatan terapeutik untuk penagih permainan komputer biasanya terdiri daripada gabungan terapi kumpulan dan individu. Terdapat kemungkinan rawatan pesakit luar. Dalam kes yang teruk, bagaimanapun, rawatan pesakit dalam biasanya diperlukan.
Hakikat bahawa ketagihan permainan komputer akan dimasukkan dalam katalog ICD11 mulai 2020 akan meningkatkan akses kepada terapi yang sesuai dan bekalan rawatan sedemikian pada masa hadapan.
Ketagihan permainan komputer: prognosis
Walau bagaimanapun, dengan bantuan profesional, seseorang boleh belajar menjalani kehidupan yang memuaskan tanpa permainan komputer bahan ketagihan. Di atas semua itu, orang yang terjejas mengetahui bahawa kehidupan yang memuaskan untuknya hanya mungkin tanpa permainan komputer. Prasyarat untuk ini: Orang yang terjejas menyedari dan menerima bahawa dia sakit dan memerlukan bantuan, dan dia mempunyai keinginan untuk mengatasi tekanan kekal untuk bermain.
Walau bagaimanapun, terdapat juga orang yang tidak (mahu) mengenali tingkah laku ketagihan mereka. Dalam kes ini, peluang untuk melarikan diri daripada permainan komputer adalah sangat lemah.
Ketagihan permainan komputer: petua untuk saudara mara
Sama ada ibu bapa atau pasangan hidup: Jika orang rapat menghabiskan banyak masa bermain permainan komputer, orang di sekeliling mereka akan bimbang. Penting untuk diketahui: Tidak semua orang yang bermain terlalu banyak ketagih. Walau bagaimanapun, jika anak atau rakan anda banyak bermain secara mencolok, anda harus mengambil tindakan awal.
- Dekati pemain tetap, tunjukkan minat, biarkan dia menerangkan permainan kepada anda dan cuba fahami apa yang diperlukan permainan itu untuknya. Adakah dia bermain kerana bosan, atau adakah dia melarikan diri ke dunia selari kerana dia mempunyai masalah?
- Bersetuju bersama tentang peraturan yang jelas untuk masa permainan komputer, contohnya, tidak lebih daripada dua jam sehari.
- Bantu orang itu mencari atau menemui semula aktiviti yang menyeronokkan dalam kehidupan sebenar.
Menyedari bahawa terdapat masalah di tempat pertama adalah halangan utama bagi sesiapa yang mengalami ketagihan. Ini juga terpakai kepada orang yang belum ketagih, tetapi bagi mereka bahan ketagihan sudah mewakili tujuan penting dalam hidup atau pun tongkat untuk mengatasi masalah.
Pusat kaunseling boleh membantu
Matlamatnya adalah untuk menggalakkan orang yang terjejas untuk melawat pusat kaunseling untuk ketagihan permainan komputer sendiri. Di sana dia bertemu dengan orang yang biasa dengan masalahnya, menasihatinya tanpa prejudis dan menyokongnya di jalan menuju terapi.
Ketagihan permainan komputer: Maklumat lanjut
Terdapat banyak tawaran untuk orang yang ketagihan permainan komputer:
Fachverband Medienabhängigkeit ialah perkhidmatan Sekolah Perubatan Hannover: www.fv-medienabhaengigkeit.de
Pelan B ialah satu inisiatif yang, antara lain, menawarkan kaunseling dalam talian untuk masalah ketagihan dalam kalangan golongan muda: https://www.planb-pf.de/jugend-suchtberatung/online-beratung
