Profilaksis | Musculus trapezius

Profilaksis Perubahan tabiat harus dilakukan sekiranya berlakunya tekanan yang tidak betul pada musculus trapezius dalam kehidupan seharian. Postur yang tidak betul di meja harus dikenali dan diperbetulkan, misalnya dengan menyesuaikan kerusi pejabat anda, ketinggian meja dan monitor dengan betul. Anda juga harus memastikan bahawa anda mengelakkan membawa beban pada satu… Profilaksis | Musculus trapezius

Otot trapezius

Musculus trapezius, juga dikenal sebagai otot berkerudung, adalah otot bahu rata yang besar di bahagian belakang badan kita, dinamai bentuk trapezoidnya. Ia terdiri daripada dua bahagian segitiga, yang bersama-sama membentuk sebuah persegi besar. Ia memanjang dari bahagian bawah belakang kepala, tulang oksipital yang disebut, lebih dari… Otot trapezius