Arahan mengikut Semont | Vertigo kedudukan: fisioterapi

Arahan mengikut Semont

Manuver untuk arked posterior kiri: Anda duduk di atas katil atau sofa rawatan dan kaki anda tergantung di atas katil. Putar anda kepala 45 darjah ke kanan. Berbaring dengan cepat di sebelah kiri.

Kaki anda tidak lagi tergantung dari katil dan kaki anda kepala masih dipusingkan 45 darjah ke kanan. Kedudukan ini dipegang selama setengah minit hingga satu minit penuh. Kemudian cepat berbaring di sebelah kanan anda.

. kepala masih dipusingkan 45 darjah ke kanan. Kemudian bergerak dari posisi sisi ke tempat duduk dan tunggu selama kira-kira 3 minit. Manuver untuk kanan, lengkungan posterior: Manuver ini sama, hanya anda yang menukar sisi.

Anda bermula dari kedudukan permulaan yang sama dan gerakkan kepala 45 darjah ke sebelah kiri. Berbaring di sebelah kanan anda dan kepala akan tetap berada di kedudukannya. Kemudian bergerak ke sebelah kiri dan duduk.

Akhirnya, duduk di tempat duduk selama 3 minit lagi. Jangka masa: manuver dilakukan sehingga vertigo hilang. Anda boleh melakukan latihan mengikut Semont 3 kali sehari, untuk 3 siri pada satu masa.