Latihan yoga untuk menurunkan berat badan | Latihan Yoga

Latihan yoga untuk menurunkan berat badan Semasa melakukan latihan yoga untuk menurunkan berat badan, sangat penting jika latihan yoga dilakukan secara dinamik mungkin, misalnya dalam urutan latihan dan merangsang sistem kardiovaskular. Lebih banyak latihan untuk menurunkan berat badan boleh didapati di sini: Latihan melawan lemak perut Lumba-lumba, misalnya, sesuai… Baca lebih lanjut

Latihan Yoga

Latihan yoga menjadi alternatif yang semakin popular untuk latihan pengukuhan dan relaksasi konvensional kerana fleksibiliti mereka dalam rawatan pelbagai penyakit sistem muskuloskeletal. Latihan yoga dapat disesuaikan dan ditingkatkan sesuai dengan keadaan fizikal yang berbeza. Latihan yoga untuk dua orang / pasangan. Latihan yoga yang mungkin dilakukan untuk 2 orang adalah selekoh ke hadapan. … Baca lebih lanjut

Latihan yoga untuk punggung | Latihan Yoga

Latihan yoga untuk punggung Terdapat banyak latihan yoga yang berbeza untuk menguatkan otot punggung dan untuk meningkatkan kelenturan punggung. Latihan untuk menguatkan otot punggung dan bahu adalah perahu. Untuk melakukan ini, berbaring di lantai dalam keadaan rawan, lengan direntangkan ke depan, dahi bersandar di lantai. … Baca lebih lanjut

Yoga untuk pemula

Yoga pada asalnya adalah falsafah hidup dan bukannya sukan, tetapi di dunia barat Yoga sering difahami sebagai bentuk program latihan khusus yang terdiri daripada latihan lembut yang melibatkan pernafasan. Bagi pemula, yoga adalah cabaran kecil kekuatan, kestabilan dan keseimbangan pada awalnya. Terdapat, bagaimanapun, latihan (asana) yang… Baca lebih lanjut

Latihan yoga untuk pemula | Yoga untuk pemula

Latihan yoga untuk pemula Latihan yoga sederhana yang juga sesuai untuk pemula adalah seperti salam matahari klasik, yang menjadi asas dalam banyak bentuk yoga yang berbeza. Anda bermula dari posisi berdiri dan menumpukan perhatian pada aliran pernafasan anda sendiri. Dari kedudukan berdiri anda meletakkan tangan di lantai,… Baca lebih lanjut

Latihan yoga untuk pemula DVD | Yoga untuk pemula

Latihan yoga untuk pemula DVD DVD selalu disarankan di Internet dan di majalah (majalah kecergasan, jurnal yoga) untuk dapat melakukan dan mempelajari latihan yoga tanpa studio yoga. Sudah tentu, DVD dengan gambar dinamik dan kebanyakan arahan profesional adalah cara yang baik bagi pemula untuk mengetahui latihan ... Baca lebih lanjut

Yoga untuk wanita hamil

Yoga menawarkan bukan sahaja latihan untuk pengukuhan, tetapi juga untuk bersantai. Walau apa pun, ini adalah perkara penting yang dapat membantu semasa kehamilan atau kelahiran. Lagipun, kesejahteraan wanita hamil juga harus dipertimbangkan. Semasa kehamilan tubuh wanita melalui pelbagai proses di mana badan berubah. Bekalan… Baca lebih lanjut

Dari bila / risiko | Yoga untuk wanita hamil

Sejak bila / berisiko, yoga juga dibenarkan dan boleh diterima semasa mengandung. Tidak ada garis panduan yang tepat untuk penggunaan Yoga selama kehamilan. Yang penting wanita itu mendengar tubuhnya semasa hamil dan memperhatikannya. Sekiranya tidak menentu, wanita itu harus berjumpa dengan pakar sakit puannya sekali lagi. … Baca lebih lanjut

Gaya yoga

Hari ini terdapat pelbagai gaya yoga yang berbeza. Pada dasarnya, mereka berasal dari tradisi India. Ini berdasarkan pada 4 jalur yoga yang pada asalnya hebat, yang semuanya harus membawa yogi ke pencerahan. 4 Jalan yoga Raja Yoga: Jalan yoga ini juga disebut jalan yoga raja dan juga… Baca lebih lanjut

Bhagavad-Gita | Gaya yoga

Bhagavad-Gita Bhagavad Gia bermaksud dalam bahasa Sanskrit nyanyian luhur. Ini adalah salah satu kitab suci Hindu yang paling penting dan terutama dalam Yoga. Ia mungkin ditulis sekitar abad ke-3 sebelum Kristus. Pengarang asalnya tidak diketahui. Sebahagian dari Bhagavad Gita, Mahabharata, dikatakan ditulis oleh… Baca lebih lanjut

Hatha Yoga | Gaya yoga

Hatha Yoga Hatha Yoga adalah bentuk asli Yoga yang berkaitan dengan latihan fizikal. Ini mengenai postur sedar dan kuat yang dimaksudkan untuk membekalkan tenaga ke badan dan minda. Pergerakannya perlahan dan santai. Walaupun begitu, otot dikuatkan, fleksibiliti ditingkatkan dan rasa keseimbangan dilatih. Tujuannya adalah… Baca lebih lanjut